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核心提示：乳房的二次發(fā)育，即是熟女們動(dòng)用了物理化學(xué)手段之后的杰作,，和身體的自然發(fā)育無關(guān),。 健全乳房發(fā)育并保證其健康的最好方法就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使身體的每個(gè)部位充滿年輕活力,。而乳房的挺拔,，實(shí)際上也是運(yùn)動(dòng)塑形的一個(gè)良好證明。再配合以下的一些方案,，能有效幫助乳房二次發(fā)育成功,。
方案一：平坦型胸部補(bǔ)救
平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上,。乳腺腺體小,，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子,。
形成原因：先天發(fā)育不良,，或遺傳造成。血管阻塞,。乳腺發(fā)育不良,，滲透力差。營(yíng)養(yǎng)吸收不良,。
補(bǔ)救措施：如果你母親的胸部就不大的話,，建議正處于青春期的朋友一定要對(duì)自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補(bǔ)品,，并持續(xù)按摩,，避免乳腺阻塞。
方案二：圓盤型胸部補(bǔ)救
這種形狀的胸部不能算小,，但從正面看胸部面積太大,，沒有集中收攏的感覺，太過分散,。就像倒扣著的盤子,！
形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足,。
補(bǔ)救措施：一定要避免過度節(jié)食,，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物,。
方案三：三角型胸部補(bǔ)救
從側(cè)面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形,！乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的,。
形成原因：不良的生活習(xí)慣,。胸部不夠結(jié)實(shí)。脂肪組織頒布于乳房下部,。內(nèi)衣穿著不當(dāng),。
補(bǔ)救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適,、合身的內(nèi)衣,。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美,。
方案四：下垂型胸部補(bǔ)救
這種類型的乳房肌膚松馳,、沒有彈性，乳頭不尖挺,，指向地面,。
形成原因：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少,。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮,，而且缺乏保養(yǎng),。
補(bǔ)救措施：一定要避免短時(shí)間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果,，就要注意多食用些諸如韭菜,、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng),。
方案五：運(yùn)動(dòng)型簡(jiǎn)易操
選擇一個(gè)力量不那么強(qiáng)的拉力器,，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開,，向身體兩側(cè)做擴(kuò)展拉伸,，慢慢控制拉力器，還原,，如此重復(fù)15次,。注意體會(huì)雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺,。
方案六：按摩型方便操
倒適量調(diào)好的按摩油在手上,，用指腹均勻涂抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置,；從乳房中心位置順時(shí)針打圓圈按摩,，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍,，以畫小圓方式做螺旋按摩,，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。此方法可以活躍乳房周圍的血管,，保持乳暈鮮活色澤,，充分緊致肌膚，且活躍乳腺,，促進(jìn)腺體組織良性生長(zhǎng),。
