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黑眼圈困擾了很多女性朋友,,大多數(shù)人認(rèn)為很影響美觀,卻不知黑眼圈的出現(xiàn)其實(shí)反映了健康問(wèn)題,。下面小編就告訴你黑眼圈到底反映出女性身上什么樣的健康狀況吧,。
多數(shù)人都認(rèn)為黑眼圈是由于太疲勞或常熬夜而引起的。其實(shí),,除了這個(gè)原因外,,一些婦科疾病也會(huì)引起黑眼圈,比如痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)可以讓女性老是“熊貓眼”,。引起的原因多是氣血運(yùn)行失常,,表現(xiàn)在臉上就是黑眼圈。而且,,還有經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血,,以及一些卵巢疾病,也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,??傊绻谘廴﹂L(zhǎng)期存在,,女性不妨去做做身體檢查,,其中包括婦科檢查。
月彎形的黑眼圈特別要引起女性朋友的重視,,這種黑眼圈是從內(nèi)眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀,,年輕時(shí)不明顯,到中老年時(shí)期開(kāi)始走向外上方一直達(dá)到外眼角,,呈完整半圓形,,約數(shù)毫米。這一類(lèi)的眼圈發(fā)黑,,一般是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成,,多因患嚴(yán)重失眠、貧血或某些婦女病,,如月經(jīng)不調(diào),、功能性子宮出血及性生活不節(jié)制等,色澤會(huì)加重而明顯,。
總的說(shuō)來(lái),,中醫(yī)專(zhuān)家提示黑眼圈的形成與以下因素有關(guān):睡眠不足,疲勞過(guò)度,,使眼瞼得不到休息,,處于緊張收縮狀態(tài),該部位的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加,引起眼圈皮下組織血管充盈,,從而導(dǎo)致眼圈淤血,,滯留下黯黑的陰影;腎氣虧損,,使兩眼缺少精氣的滋潤(rùn),,使黑色浮于上,因此眼圈發(fā)黑,;久病體弱或大病初愈的人,,由于眼周?chē)は陆M織薄弱,皮膚易發(fā)生色素沉著,,并極易顯露在上,、下眼瞼上,出現(xiàn)一層黑圈,;月經(jīng)不調(diào)的女性,,如功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng),、月經(jīng)提前,、錯(cuò)后、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng),、經(jīng)量過(guò)大等,,均會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
下面介紹幾款緩解黑眼圈的食療方:
一,、黑眼圈食療方:
枸杞豬肝湯
組成:枸杞子50克,,豬肝400克,生姜2片,,鹽少許,。
制法與用法:清水洗凈枸杞子。豬肝,、生姜分別用清水洗干凈,。豬肝切片,生姜去皮切2片,。先將枸杞,、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右,。改用中火煲45分鐘左右,,再放入豬肝。待豬肝熟透,,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效:補(bǔ)虛益精,,清熱祛風(fēng),,益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈,。
洋參豬血豆芽湯
組成:西洋參15克,,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,,瘦豬肉200克,,生姜2片,鹽少許,。
制法與用法:將所有材料用清水洗干凈,。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片,。瓦煲內(nèi)放入適量清水,,用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,,加入鹽調(diào)味,即可食用,,一日一次,。
功效:可養(yǎng)神、補(bǔ)血,,清除黑眼圈,。
當(dāng)歸雞湯粥
組成:當(dāng)歸10克,川芎3克,,黃芪5克,,紅花2克,雞湯1000克,,粳米100克,。
制法與用法:先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,,加入雞湯和清水,,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,,用旺火燒開(kāi),,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑,,分?jǐn)?shù)次食用,。
功效:可消除血虛所致的黑眼圈兒。
二、減輕黑眼圈食物
另外,,推薦五種食物,,可以讓你省卻因購(gòu)買(mǎi)昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,,僅需在日常飲食中增加其攝入量,,就能使你和黑眼圈輕松說(shuō)拜拜了!
雞蛋
原理:由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),,而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的,。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè),。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,,事實(shí)上,生雞蛋極不易消化,,還含有細(xì)菌,,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,,瘦肉,、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),,經(jīng)常食用此類(lèi)食物也有助于減少黑眼圈的形成,,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好,。
芝麻
原理:芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,,從而能緩解黑眼圈的形成,。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,,一舉兩得,,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,,富含維生素E的其他食物還有花生,、核桃、葵花子等,。
胡蘿卜
原理:除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,,維生素A也有此般功效,。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,,改善黑眼圈,。此外,,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟,、奶油,、禽蛋、苜蓿,、杏等,。
海帶
原理:由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),,所以經(jīng)常服用海帶,,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝,、瘦肉等,。
綠茶
原理:經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素,,消除因電腦輻射引起的黑眼圈,。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,,是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子,。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,,既能幫助身體脂肪代謝,,而且對(duì)睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質(zhì)量,,也讓人比較不容易有疲勞感覺(jué),。
此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用,。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒,,拿出來(lái)敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解,。
小貼士:想有效消除黑眼圈,,不妨嘗試用蘋(píng)果,、紅茶包及柿子趕走它。
1,、將蘋(píng)果切片后,,分別敷于黑眼圈部份,大約敷10分鐘,,每天1至2次,,持續(xù)2至3天黑眼圈便會(huì)自動(dòng)消失。
2,、將泡過(guò)的紅茶包曬干,,然后用涼水