愛寶醫(yī)療網
在平臺期的基礎上,，大約五至十分鐘的時間(或是更長或更短的時間)可達到性高潮，最根本的特征是陰道下段擴約肌,、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性,、強有力地節(jié)律性收縮，熱烈而強大的快感遍及全身,，思維自然凝滯,，全部意識都沉浸在性高潮的強烈快感和極度幸福之中。研究發(fā)現：保持陰道緊窄是女性獲得性快感的捷徑,。
最后是消退期,，性高潮時的肌肉節(jié)律性抽動持續(xù)約5至30秒鐘后漸漸自然停止。身體性反應的消退,，如盆腔充血等,，則在20至30分鐘內逐步消退，身體恢復到平時的狀態(tài),。
可能對身體健康的影響有：
一,、多次插入對女性健康的影響
陰莖插入陰道并抽動,，這對陰道是一個機械刺激，同時可能將細菌帶入陰道內,。陰道是由復層鱗狀上皮組成的,，具有較強的抗摩擦能力，如果摩擦刺激時沒有產生疼痛感,，即使性交次數多,，性交時間長，也是沒有問題的,。而且,，陰道具有一定的抗感染能力，在身體免疫力正常的情況下,，即使短時間內多次性交也不會導致陰道感染,。
不過，多次插入對陰道的松緊度會造成影響,，天長日久,，很容易出現陰道松弛的現象。對此,，就必須使用養(yǎng)巢產品進行陰道保健,，緊縮松弛的陰道。
二,、多次性高潮對女性健康的影響
性高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能,。人體自然是有能力發(fā)動并承擔性高潮反應的。所以,，性高潮反應對女性健康來說是沒有損害的,，現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態(tài),，有利于身心健康,。女性獲得性快感，不僅有利于改善夫妻生活,，而且對健康也有好處,。緊縮陰道，提高G點敏感度,，可以讓女人在每次性生活的時候都能快速進入高潮狀態(tài),，并享受最長時間的性快感。
對于現代都市生活來說縱情狂歡的夜,，夜生活也可以拒絕喧鬧,，健身不失為積極的減壓方式，在迪廳里總有驚喜的時尚發(fā)現,?？墒且股钜矅乐赜绊懥巳藗兊慕】?，如果夜生活過度，以下身體損傷在所難免,。如果夜生活過度,，以下身體損傷在所難免：
神經紊亂深夜劇烈的活動，使人體血液重新分配,，造成大腦缺血缺氧,，影響中樞神經系統，可突然出現頭暈目眩,，面色蒼白,，出冷汗，腿軟無力,，甚則暈厥,。有時活動雖然并不劇烈，但持續(xù)時間過長,，使中樞神經系統高度興奮,，長久難以平抑,，造成失眠健忘,，頭痛頭暈，記憶力下降,。
視力障礙舞廳激光高速變幻,、旋轉，令人眼花繚亂,，時而劇烈刺眼,，時而昏暗模糊，超過晶狀體所能承受的調節(jié)能力,，久而久之,，會造成視力減退。
胃腸失調一般的夜生活,，都是活動與進食交替進行,，也有的邊活動邊進食，從而影響腸胃正常的消化,、吸收功能,，使胃酸分泌節(jié)律紊亂，易誘發(fā)慢性胃炎,、消化性潰瘍,、腸功能紊亂；另外,，晚上進餐過多,，造成胰島素分泌較多,，脂肪合成過多，會引起肥胖,。
改良夜生活的關鍵詞
健身
到體育館流汗相信會越來越快地成為一種夜生活的時尚,。腦力透支、體力不足的工作和排山倒海般的壓力,，讓白領的身體越來越虛弱,，也越來越渴望健康，于是北京許多價格不菲的健身場館里一到晚上就人來人往,。在肢體的活動中宣泄掉精神上的壓力,，越來越多的人用健身這種方式度過晚間的時光。久坐辦公室的人們去一趟健身房,，利用各種健身器械,，舒活一下筋骨，還可以讓自己保持美好的身材,。
靜吧
靜吧是人們在尋求更折中的減壓方式時應運而生的,。人們可以在相對安靜和諧的氣氛中聊天、上網,、看書,，哪怕只是端著一杯咖啡發(fā)發(fā)呆。但環(huán)境絕對是有格調的,，例如爵士樂,、Cappuccino的味道等等，總之各種時尚招牌式的點綴不能少,，才能讓人又放松又迷醉,。
藝術充電
一種新的夜生活時尚在部分更積極進取的都市女性中開始蔓延，學舞蹈,，學鋼琴,，學插花，學繪畫……她們普遍認為,，能夠進行“藝術充電”是具有浪漫情懷而且溫柔體貼的人,，和這種女性相處會更加融洽和諧。“每次跳完舞后都有一種心靈上的完全放松和心境的徹底改變,，”一位拉丁舞業(yè)余愛好者說,，“無論舞姿是否迷人，無論動作是否到位,，重要的是參與者自身的感覺,。”
量販式
相對通透的環(huán)境，完全隔離的單間,，更現代的空氣流行設備,，超市自選式食品服務……現在唱卡拉OK的環(huán)境比以前好了百倍,，從各方面讓人感覺是在更健康地唱歌。
不過,，也不能過分強調性生活的壞處,，其實，適度的性生活對女性的健康還是很有好處的,。研究表明男性的性高潮對女性有保護作用,，例如妊娠可以提供長效的防止乳癌的作用，精液里的抗原蛋白可以激活女性對乳癌的免疫反應,。
精液的這種作用得到后來一項研究的支持,，那項研究表明女性在一生時間里的性伴侶數越多，越不容易得乳癌,。而男性乳腺癌患者的高潮頻率往往是很低的,。男性多年來的射精頻率越高，前列腺癌的發(fā)病率就越低,，但是前列腺癌發(fā)病率與性伴侶數量或者說感染因素無關,。
據推測射精多有助于及時排出潛在的致癌物質，而且射精減輕心理壓力后,，還可以減少支配前列腺的那些神經所釋放的,、有可能將來誘發(fā)癌癥的“緊張相關因子”。
性愛高潮有助于睡眠,，雖說高潮后女性不像男性那么容易進入睡眠狀態(tài),，但是的確有不少(1/3)女性通過高潮來誘導睡眠,。高潮可以提高生殖器所有區(qū)域的疼痛閾值,，尤其是G點區(qū)域，從而緩解疼痛,，但是觸覺不會改變,。在提高疼痛閾值方面，男人也不例外,。
