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摘要：正確地掌握排卵期，對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)很重要：想懷孕的,，在排卵期的第一天開(kāi)始,，保持兩天一次性生活的頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月,，如無(wú)特殊情況,，一般會(huì)懷孕的。那么如何自測(cè)排卵時(shí)間呢,？下面就教你幾種有用的方法,。
結(jié)婚不久的小薇瞄了一眼日歷，“好朋友”又遲到了,，這“好朋友”什么時(shí)候來(lái),，似乎從來(lái)都不打招呼。又過(guò)了一個(gè)星期,，小薇有點(diǎn)不放心,，去了趟醫(yī)院，果然“中招”,。小薇一臉無(wú)奈地告訴了老公——他們暫時(shí)還不想要小孩,，但現(xiàn)在也只好打亂計(jì)劃了。小薇怪自己太大意了,，她清楚自己的“安全期”向來(lái)都是不確定的,。
靜雯是另一個(gè)極端。婆婆和媽媽都在不停地催,，她自己也覺(jué)得再拖就要做高齡產(chǎn)婦了,。問(wèn)題是她和老公聚少離多，而她的周期向來(lái)都不規(guī)整,，雖然已經(jīng)知道如何推算最佳時(shí)期以爭(zhēng)取最高命中率,，但這些計(jì)算方法對(duì)“紊亂”的她而言，根本就不適用,。近來(lái),，聽(tīng)說(shuō)有“排卵試紙”，靜雯心動(dòng)了,。
該來(lái)的不來(lái),，不該來(lái)的來(lái)了，這樣的情景在電視劇里不少見(jiàn),。“造人”這樣重大的事件,，似乎總是來(lái)得過(guò)于偶然。
其實(shí),，對(duì)于一個(gè)有“規(guī)整周期”的女性來(lái)說(shuō),，“造人大事”是可以按計(jì)劃進(jìn)行的。而像上面的兩位女性，她們自己卻不知道,，生命的一半——卵子,，到底有沒(méi)有來(lái)，什么時(shí)候來(lái),？這難道是個(gè)“不能說(shuō)的秘密”？
自測(cè)體溫：有冷暖才有排卵
女性的體溫隨著排卵周期會(huì)出現(xiàn)波動(dòng),。排卵后,，殘存的卵泡細(xì)胞逐漸黃素化成黃體，并逐漸成熟,。如果卵子未受精,，黃體在排卵后9~10日便開(kāi)始退化，最終變成白體,。
黃體分泌的孕激素可興奮體溫調(diào)節(jié)中樞,，使基礎(chǔ)體溫升高0.3~0.5攝氏度。所以,，如果體溫有規(guī)律性的升降——月經(jīng)周期前半段時(shí)間體溫較低,，到達(dá)排卵期時(shí)更低，然后隨著黃體成熟逐漸上升到峰值(比基礎(chǔ)體溫高0.3~0.5攝氏度),，則有排卵的可能,。
具體做來(lái)，就是每天早晨醒后自己測(cè)量體溫,，并登記,。一個(gè)周期后，你從起伏的體溫線可判斷是否排卵,，而“谷底”體溫對(duì)應(yīng)的時(shí)間則可能是排卵的時(shí)間,。
排卵試紙是否可靠
就像早早孕試紙一樣，現(xiàn)在藥店里也有“排卵試紙”出售,。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi),，尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)出現(xiàn)高峰值，而排卵試紙便是通過(guò)檢測(cè)LH的峰值水平,，預(yù)知是否排卵的,。
具體測(cè)試方法，一般排卵試紙包裝上都有說(shuō)明(須嚴(yán)格按照說(shuō)明做,，才能盡量減少誤差),。與早早孕試紙不同的是，不可使用晨尿,，并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣,，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測(cè)。
對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性來(lái)說(shuō),，在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間),，這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天，連續(xù)六天測(cè)定,；而對(duì)于經(jīng)期不規(guī)律的女性,，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開(kāi)始測(cè)。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,，就說(shuō)明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵,，其他測(cè)試結(jié)果可參考說(shuō)明書的圖示。
當(dāng)然,，這是標(biāo)準(zhǔn)的排卵發(fā)生時(shí)的生理現(xiàn)象,。試紙雖然使用方便，但由于制作過(guò)程,、操作者本身等原因,，準(zhǔn)確率大概只有75%。
另外,，測(cè)試結(jié)果也并不是簡(jiǎn)單的“有”或“無(wú)”,。有些人可能連續(xù)強(qiáng)陽(yáng)幾天，這樣既有可能發(fā)生排卵(一般發(fā)生在最后一天的強(qiáng)陽(yáng)以后),，也有可能根本就沒(méi)有排卵,。如果是持續(xù)的弱陽(yáng)性，那還可能是多囊卵巢,。
醫(yī)生的方法
臨床上,，醫(yī)生又是怎么測(cè)定的呢？
?、賹m頸黏液法：排卵期宮頸黏液稀薄而量多,，拉絲度好(這個(gè)自己可以感覺(jué)到)。這種性狀的黏液,，是為了配合精子和卵子的順利結(jié)合,。這個(gè)時(shí)候取黏液涂片檢查，干燥后若有羊齒植物葉狀結(jié)晶,，說(shuō)明有排卵,。
②監(jiān)測(cè)性激素水平：通常有規(guī)律排卵周期的婦女基礎(chǔ)性激素水平正常,，整個(gè)周期雌激素,、孕激素等性激素都有不同的高峰，據(jù)此可以判斷是否排卵,。
?、鄢暀z查證實(shí)排卵：超聲檢查可直觀監(jiān)測(cè)卵泡的數(shù)量,、生長(zhǎng)速度及優(yōu)勢(shì)卵泡(即將脫穎而出的卵子)的情況。其中,，又以陰道B超最為準(zhǔn)確,。
在準(zhǔn)備懷孕的過(guò)程中，測(cè)排卵試紙可以讓你準(zhǔn)確地掌握排卵周期,，早早孕試紙能及早發(fā)現(xiàn)受孕,，這兩種試紙對(duì)健康地開(kāi)始孕期都是很有幫助的，不過(guò)一定要學(xué)會(huì)正確地使用才行它,。
排卵試紙使用方法說(shuō)明：“造人”必知：排卵試紙?jiān)趺从茫?/p>
1,、用潔凈、干燥容器收集尿液,，一定不可使用晨尿。(切記)
2,、收集尿液的最佳時(shí)間是早10點(diǎn)至晚8點(diǎn),。盡量采用每一天同一時(shí)刻的尿樣。
3,、收集尿液前2小時(shí)內(nèi)應(yīng)減少水分?jǐn)z入,，因?yàn)橄♂屃说哪蛞簶颖緯?huì)妨礙黃體生成激素(LH) 高峰值的檢測(cè)。
4,、持測(cè)試紙將有箭頭標(biāo)志線的一端浸入尿液中,，約三秒鐘表后取出平放，10-20分鐘觀察結(jié)果,，結(jié)果以30分鐘內(nèi)閱讀為準(zhǔn),。 液面不可超過(guò)MAX線。最好是在月經(jīng)來(lái)潮的第十天開(kāi)始測(cè),。要天天測(cè),。不能用晨尿測(cè)。
一直到測(cè)到兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,，就說(shuō)明您將在24-48小時(shí)內(nèi)排卵. 在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)內(nèi)同房都有懷孕的可能,。測(cè)到兩條杠，就可以在排卵當(dāng)天同房,，然后隔一天再同房一次就可以,。(因?yàn)榫幽艽婊?8-72小時(shí))
建議月經(jīng)來(lái)潮的第十天開(kāi)始測(cè)，每天測(cè)一次如果發(fā)現(xiàn)在逐漸轉(zhuǎn)強(qiáng),，就要增加測(cè)的頻率,，最好每隔4小時(shí)測(cè)一次，盡量測(cè)到強(qiáng)陽(yáng),，抓住強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱的瞬間,，排卵發(fā)生在強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱的時(shí)候,。
如果發(fā)現(xiàn)快速的轉(zhuǎn)弱，說(shuō)明卵子要破殼而出了,，那就要抓緊時(shí)間了,！24小時(shí)之內(nèi)一定排卵，測(cè)排卵試紙前2小時(shí)不能喝水,。不要用晨尿測(cè),，最好在10-20點(diǎn)測(cè)。
強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱后繼續(xù)測(cè)排卵試紙,，不要怕浪費(fèi)試紙,，一直測(cè)到陰性為止，這時(shí)候可以休息幾天,，到排卵后10天開(kāi)始再每天測(cè)排卵試紙,，如果發(fā)現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)，好孕的希望就大了,，可以用早早孕試紙測(cè)了,，一般這個(gè)時(shí)候的早早孕試紙是弱陽(yáng)。
如果需要做B超監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)媽媽,，最好是排卵試紙測(cè)到陽(yáng)性馬上去醫(yī)院做B超,。
