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摘要：正確地掌握排卵期,，對于年輕女性來說很重要：想懷孕的,，在排卵期的第一天開始,，保持兩天一次性生活的頻率,，堅(jiān)持幾個月，如無特殊情況,，一般會懷孕的,。那么如何自測排卵時間呢？下面就教你幾種有用的方法,。
結(jié)婚不久的小薇瞄了一眼日歷,，“好朋友”又遲到了，這“好朋友”什么時候來,，似乎從來都不打招呼,。又過了一個星期,，小薇有點(diǎn)不放心,，去了趟醫(yī)院,，果然“中招”。小薇一臉無奈地告訴了老公——他們暫時還不想要小孩,，但現(xiàn)在也只好打亂計(jì)劃了,。小薇怪自己太大意了，她清楚自己的“安全期”向來都是不確定的,。
靜雯是另一個極端,。婆婆和媽媽都在不停地催，她自己也覺得再拖就要做高齡產(chǎn)婦了,。問題是她和老公聚少離多,，而她的周期向來都不規(guī)整，雖然已經(jīng)知道如何推算最佳時期以爭取最高命中率,，但這些計(jì)算方法對“紊亂”的她而言,，根本就不適用。近來,，聽說有“排卵試紙”,，靜雯心動了。
該來的不來,，不該來的來了,，這樣的情景在電視劇里不少見。“造人”這樣重大的事件,，似乎總是來得過于偶然,。
其實(shí)，對于一個有“規(guī)整周期”的女性來說,，“造人大事”是可以按計(jì)劃進(jìn)行的,。而像上面的兩位女性，她們自己卻不知道,，生命的一半——卵子,，到底有沒有來，什么時候來,？這難道是個“不能說的秘密”,？
自測體溫：有冷暖才有排卵
女性的體溫隨著排卵周期會出現(xiàn)波動。排卵后,，殘存的卵泡細(xì)胞逐漸黃素化成黃體,，并逐漸成熟。如果卵子未受精,，黃體在排卵后9~10日便開始退化,，最終變成白體。
黃體分泌的孕激素可興奮體溫調(diào)節(jié)中樞,，使基礎(chǔ)體溫升高0.3~0.5攝氏度,。所以，如果體溫有規(guī)律性的升降——月經(jīng)周期前半段時間體溫較低,，到達(dá)排卵期時更低,，然后隨著黃體成熟逐漸上升到峰值(比基礎(chǔ)體溫高0.3~0.5攝氏度)，則有排卵的可能,。
具體做來,，就是每天早晨醒后自己測量體溫，并登記,。一個周期后,，你從起伏的體溫線可判斷是否排卵,，而“谷底”體溫對應(yīng)的時間則可能是排卵的時間。
排卵試紙是否可靠
就像早早孕試紙一樣,，現(xiàn)在藥店里也有“排卵試紙”出售,。女性排卵前24~48小時內(nèi)，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現(xiàn)高峰值,，而排卵試紙便是通過檢測LH的峰值水平,，預(yù)知是否排卵的。
具體測試方法,，一般排卵試紙包裝上都有說明(須嚴(yán)格按照說明做,，才能盡量減少誤差)。與早早孕試紙不同的是,，不可使用晨尿,，并盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應(yīng)減少水分?jǐn)z入,，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測,。
對于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性來說，在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計(jì)的排卵時間),，這個時間的前三天加后三天,，連續(xù)六天測定；而對于經(jīng)期不規(guī)律的女性,，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測,。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24~48小時內(nèi)排卵,，其他測試結(jié)果可參考說明書的圖示,。
當(dāng)然，這是標(biāo)準(zhǔn)的排卵發(fā)生時的生理現(xiàn)象,。試紙雖然使用方便,，但由于制作過程、操作者本身等原因,，準(zhǔn)確率大概只有75%,。
另外，測試結(jié)果也并不是簡單的“有”或“無”,。有些人可能連續(xù)強(qiáng)陽幾天,，這樣既有可能發(fā)生排卵(一般發(fā)生在最后一天的強(qiáng)陽以后)，也有可能根本就沒有排卵,。如果是持續(xù)的弱陽性,，那還可能是多囊卵巢。
醫(yī)生的方法
臨床上,，醫(yī)生又是怎么測定的呢,？
?、賹m頸黏液法：排卵期宮頸黏液稀薄而量多，拉絲度好(這個自己可以感覺到),。這種性狀的黏液,，是為了配合精子和卵子的順利結(jié)合。這個時候取黏液涂片檢查,，干燥后若有羊齒植物葉狀結(jié)晶，說明有排卵,。
?、诒O(jiān)測性激素水平：通常有規(guī)律排卵周期的婦女基礎(chǔ)性激素水平正常，整個周期雌激素,、孕激素等性激素都有不同的高峰,，據(jù)此可以判斷是否排卵。
?、鄢暀z查證實(shí)排卵：超聲檢查可直觀監(jiān)測卵泡的數(shù)量,、生長速度及優(yōu)勢卵泡(即將脫穎而出的卵子)的情況。其中,，又以陰道B超最為準(zhǔn)確,。
在準(zhǔn)備懷孕的過程中，測排卵試紙可以讓你準(zhǔn)確地掌握排卵周期,，早早孕試紙能及早發(fā)現(xiàn)受孕,，這兩種試紙對健康地開始孕期都是很有幫助的，不過一定要學(xué)會正確地使用才行它,。
排卵試紙使用方法說明：“造人”必知：排卵試紙?jiān)趺从茫?/p>
1,、用潔凈、干燥容器收集尿液,，一定不可使用晨尿,。(切記)
2、收集尿液的最佳時間是早10點(diǎn)至晚8點(diǎn),。盡量采用每一天同一時刻的尿樣,。
3、收集尿液前2小時內(nèi)應(yīng)減少水分?jǐn)z入,，因?yàn)橄♂屃说哪蛞簶颖緯恋K黃體生成激素(LH) 高峰值的檢測,。
4、持測試紙將有箭頭標(biāo)志線的一端浸入尿液中,，約三秒鐘表后取出平放,，10-20分鐘觀察結(jié)果，結(jié)果以30分鐘內(nèi)閱讀為準(zhǔn),。 液面不可超過MAX線,。最好是在月經(jīng)來潮的第十天開始測,。要天天測。不能用晨尿測,。
一直到測到兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,，就說明您將在24-48小時內(nèi)排卵. 在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)內(nèi)同房都有懷孕的可能。測到兩條杠,，就可以在排卵當(dāng)天同房,，然后隔一天再同房一次就可以。(因?yàn)榫幽艽婊?8-72小時)
建議月經(jīng)來潮的第十天開始測,，每天測一次如果發(fā)現(xiàn)在逐漸轉(zhuǎn)強(qiáng),，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次,，盡量測到強(qiáng)陽,，抓住強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的瞬間，排卵發(fā)生在強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的時候,。
如果發(fā)現(xiàn)快速的轉(zhuǎn)弱,，說明卵子要破殼而出了，那就要抓緊時間了,！24小時之內(nèi)一定排卵,，測排卵試紙前2小時不能喝水。不要用晨尿測,，最好在10-20點(diǎn)測,。
強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱后繼續(xù)測排卵試紙，不要怕浪費(fèi)試紙,，一直測到陰性為止,，這時候可以休息幾天，到排卵后10天開始再每天測排卵試紙,，如果發(fā)現(xiàn)強(qiáng)陽,，好孕的希望就大了，可以用早早孕試紙測了,，一般這個時候的早早孕試紙是弱陽,。
如果需要做B超監(jiān)測的準(zhǔn)媽媽，最好是排卵試紙測到陽性馬上去醫(yī)院做B超,。
