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我國每年新發(fā)乳腺癌病例約17萬,，乳腺癌已位列上海、北京,、天津,、廣州等城市女性惡性腫瘤發(fā)病率第一位。每年的10月為國際乳腺癌防治月,，旨在倡導(dǎo)女性以胸前健康為己任,，期望更多的女性關(guān)注自己的乳房健康，同時將愛與希望傳遞給越來越多的女性,。專家指出,，我國乳腺癌癌種特征與發(fā)達(dá)國家越來越靠近，但多發(fā)年齡卻比發(fā)達(dá)國家小,，大齡單身女性和丁克一族更易患上此病,，中心城市明顯要比欠發(fā)達(dá)地區(qū)發(fā)病率高。這與城市人口的生活習(xí)慣有密切關(guān)系,，如初次生育年齡超過30歲或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危險性高于其他人群,，而與乳腺癌發(fā)病密切相關(guān)的因素還包括工作生活壓力、性格,、飲食習(xí)慣,、運(yùn)動習(xí)慣甚至保養(yǎng)習(xí)慣等。
每年的10月為國際乳腺癌防治月,，旨在倡導(dǎo)女性以胸前健康為己任,，期望更多的女性關(guān)注自己的乳房健康，同時將愛與希望傳遞給越來越多的女性,。
在我國,，乳腺癌是在女性群體中最常見的癌癥，患者中不乏我們很熟悉的李婷,、阿桑等知名人士,。今年創(chuàng)造了收視神話的《甄嬛傳》，演唱唯美哀婉的主題曲《紅顏劫》的歌手是姚貝娜,，在錄音棚里錄這首歌的時候,，正是她做完乳癌手術(shù)后的化療期。而比她大不了多少的復(fù)旦大學(xué)女教師于娟就沒有這么幸運(yùn),，她確診時已經(jīng)是乳癌晚期,，經(jīng)過1年半的抗?fàn)帲瑤е鴮ι畹臒o限眷戀辭世,，留下一部感動無數(shù)人的“抗癌日記”——《此生未完成》,。
我國每年新發(fā)乳腺癌病例約17萬,，乳腺癌已位列上海、北京,、天津,、廣州等城市女性惡性腫瘤發(fā)病率第一位。中國抗癌協(xié)會乳腺癌專業(yè)委員會主任委員,、復(fù)旦大學(xué)乳腺癌研究所所長邵志敏教授指出,，目前我國乳腺癌癌種特征與發(fā)達(dá)國家越來越靠近，但多發(fā)年齡卻比發(fā)達(dá)國家小,，大齡單身女性和丁克一族更易患上此病,，中心城市明顯要比欠發(fā)達(dá)地區(qū)發(fā)病率高。他說,，這與城市人口的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系,。
只有5%乳癌是遺傳而來，壓力,、性格,、不良生活習(xí)慣等都是發(fā)病誘因
美國癌癥協(xié)會官方網(wǎng)站有一項(xiàng)令人注意的信息：“約5%~10%的乳腺癌可以歸因于遺傳性體質(zhì)。”乳腺癌家族史確實(shí)是診斷時醫(yī)生重點(diǎn)考慮的因素,，但這一數(shù)據(jù)告訴我們,，家族遺傳并非乳腺癌的絕對因素，絕大多數(shù)乳癌患者患病的原因來自于自己本身,。在乳癌年輕化的前提下,，大齡未婚未育的“剩女”更是乳癌的高風(fēng)險人群。
專家指出,，引起乳腺腫瘤的明確原因,，現(xiàn)在雖沒有定論，但不少目前對患者的研究結(jié)果顯示,，初次生育年齡超過30歲或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危險性高于其他人群,，而與乳腺癌發(fā)病密切相關(guān)的因素還包括工作生活壓力、性格,、飲食習(xí)慣,、運(yùn)動習(xí)慣甚至保養(yǎng)習(xí)慣。這些都是城市“剩女”們常見的生活狀況,。
于娟在病中反思自己患病的原因時曾說：“由于性格爭強(qiáng)好勝，喜歡凡事做到最好,，為了盡快當(dāng)上副教授拼命做課題,，基本上沒在晚上12點(diǎn)之前睡過。盡管在事業(yè)上獲得了成就,，卻虧欠了自己的身體,。”這種情況在乳腺癌患者群體中很常見。
關(guān)于乳腺癌發(fā)病的原因，國內(nèi)專家統(tǒng)一的觀點(diǎn)是：城市女性高蛋白,、高營養(yǎng),、高脂肪、高激素的飲食習(xí)慣是乳腺癌發(fā)病率提升的一大因素,。很多專家都提示說,，肥胖人群遠(yuǎn)比瘦人乳腺癌發(fā)病率高，尤其是喜歡大口吃肉的女性,。專家認(rèn)為脂肪是產(chǎn)生雌激素的土壤,，過量的脂肪干擾了體內(nèi)雌激素的水平，而雌激素水平的紊亂與女性患上乳腺癌,、宮頸癌等婦科腫瘤有密切的關(guān)系,。
此外還有高雌激素的因素，如過量使用高蛋白,、高激素含量的保健品,，可能也會造成乳腺疾病發(fā)作。有些女性使用的豐胸類產(chǎn)品,，其中所含有的雌激素難免會帶來內(nèi)分泌紊亂,，并有促使乳腺組織癌變的危險。例如,，許多愛美的女性喜歡服用雪蛤以達(dá)到皮膚年輕,、胸部豐滿的目的，但過度攝入這種雌激素豐富的補(bǔ)品,，反而會引起代謝紊亂,。
女性關(guān)注乳癌應(yīng)先關(guān)注自己的身體，養(yǎng)成每月自檢和定期體檢的好習(xí)慣
乳腺癌的三個關(guān)鍵詞是“早發(fā)現(xiàn),、早診斷,、早治療”，如今I期乳腺癌的治愈率已經(jīng)可以達(dá)到90%以上,。其實(shí)乳癌的形態(tài)各種各樣,，它的外在表現(xiàn)可能并不像我們想象中那樣只是一個腫塊，也可能是一個小小的坑,。姚貝娜最初不過是在照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己左乳有一個酒窩一樣的小坑,，直覺告訴她這不是好事，于是她去了醫(yī)院,，醫(yī)生為她做了手術(shù),，病理切片證明，她患了乳癌,。由于發(fā)現(xiàn)得早,，她的病情還處于初期,，經(jīng)過手術(shù)及化療，現(xiàn)在她又和以前一樣健康了,。
邵志敏說,，眼下，許多女士保健意識非常強(qiáng),，定期作乳腺檢查,，只要及時發(fā)現(xiàn)，早期乳腺癌治愈率是非常高的,。但他提醒說,，不同年齡段的女性，自檢的注意事項(xiàng)也不同,，20～40歲的女性,，應(yīng)養(yǎng)成每月自檢乳房的習(xí)慣，20歲以上女性,，建議每年做一次乳腺B超,；有乳癌家族史或者年齡在30歲以上的，則需要在乳腺B超之外,，每年再做一次乳腺鉬靶檢查,。
邵志敏還介紹了乳腺自檢的方法：自檢的黃金時間是月經(jīng)后一周內(nèi)，這時候體內(nèi)的激素水平下降,，乳房的狀態(tài)最放松,，有利于做乳腺檢查。最好選擇沐浴時進(jìn)行,，在身上涂抹浴液后,，按照從內(nèi)上——外上——外下——內(nèi)下的順序，稍微用力進(jìn)行撫摩,，發(fā)現(xiàn)有不正常的突起或者其他異常應(yīng)及時去醫(yī)院檢查,。在自檢中，需要特別留意的是乳腺的外上區(qū)域,，超過一半的乳腺癌都發(fā)生在這個部位,。但自檢并不能發(fā)現(xiàn)所有的早期乳腺癌，因?yàn)椴⒉皇撬腥榘┒急憩F(xiàn)為異常的腫塊,，20歲以上的女性,，每年一次醫(yī)學(xué)檢查必不可少。
面對乳癌,，我們都需要直面病魔和改變生活的勇氣
“粉紅絲帶”引入中國的10年間,，因?yàn)?ldquo;早發(fā)現(xiàn)、早診斷,、早治療”理念的推廣,，乳腺癌造成的死亡率正在逐年下降，今年“粉紅絲帶”運(yùn)動的主題是“勇氣”,。面對乳癌,，我們都需要勇氣。
北京協(xié)和醫(yī)院外科的關(guān)競紅醫(yī)生最擅長的是做乳腺癌的改良根治手術(shù)和保乳手術(shù),，她說：“乳癌較其他癌癥的一個顯著區(qū)別,，是對于女性心理的巨大傷害，一旦得知要失去乳房,，沒有哪個人會無動于衷,。”目前，乳腺癌的治療方式主要是手術(shù),、放化療,、分子靶向治療和內(nèi)分泌治療。其中,，手術(shù)是多數(shù)患者必須經(jīng)歷的過程,。作為一名女大夫，關(guān)競紅最能體會女性患者的心理,，但是在實(shí)際的手術(shù)過程中,，患者是否能夠“保乳”，是根據(jù)病情而不是根據(jù)患者的要求,。如果腫瘤較大,、邊界不清、鈣化點(diǎn)范圍大,，一般情況下需要切除乳房,。
而現(xiàn)在對于乳癌患者來說，可以選擇切除乳房后進(jìn)行乳房再造,。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院欒杰教授帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)每年為1000多名乳癌患者重塑乳房,，手術(shù)效果可以達(dá)到“脫了衣服站在鏡子前，除了手術(shù)疤痕外什么都看不出來”的程度,。欒杰教授說,，乳癌患者可以在切除乳房的同時即刻進(jìn)行再造一個新乳房的手術(shù)，切除之后立刻進(jìn)行修復(fù)手術(shù),，可以減少住院的時間,，這樣再造的乳房形態(tài)更好，恢復(fù)期也更短,。
面對乳癌,，我們也需要有改變生活的勇氣。很多乳癌患者在總結(jié)自己患病的原因時說,，自己就是因?yàn)樘脧?qiáng)了,。北京腫瘤醫(yī)院唐麗麗主任總結(jié)乳癌患者常見的性格特點(diǎn)時說,，她接觸到的患者基本都是要強(qiáng)、能干,、追求完美,、性子急的女性，雖然不能亂貼標(biāo)簽,，但乳腺癌確實(shí)可以定義為一種生活方式疾病,，靠醫(yī)生治療只能解除眼前的威脅，如果沒有勇氣改變自己的生活方式,，學(xué)會放松自己,，放慢生活的節(jié)奏，腫瘤可能還會復(fù)發(fā),。
學(xué)習(xí)明星好榜樣,，健康要從改變生活方式做起
43歲的蔣雯麗今年勇敢擔(dān)任了“粉紅絲帶”的活動代言人，并展露身體,，拍攝了“粉紅絲帶”年度大片,，因?yàn)閯倓傄蛉榘┤ナ赖难輪T李婷是她的大學(xué)同學(xué)。
蔣雯麗感慨地說,，女人要學(xué)會愛惜自己,，學(xué)會為自己尋找開心和快樂，更要注意為身體打好健康的基礎(chǔ),。首先就是要注意飲食規(guī)律,。她的經(jīng)驗(yàn)是，少吃含有雌激素的食品,，清淡飲食,。不工作的時候，她選擇盡量不穿文胸,。
蔣雯麗還是踐行母乳喂養(yǎng)的媽媽,，她相信母乳喂養(yǎng)會讓母子都更加健康。她建議女性在飲食中適當(dāng)增加一些奶酪,，她自己的私房小吃是醪糟,。此外，蔣雯麗還推薦女性在例假前后進(jìn)行乳房按摩,，因?yàn)槔偾昂笈猿Ｒ娙榉棵浲椿蛘咻p微的小葉增生,，在洗澡時用沐浴乳做潤滑，向內(nèi)打圈按摩胸部,，能幫助減輕腫塊和脹痛,。
陳數(shù)也推薦乳房按摩。她說，利用洗澡的機(jī)會做自我按摩,，既做到了乳房保健,，又做了乳房自檢，一舉兩得,。她的保養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)是規(guī)律飲食,，好好睡覺。陳數(shù)認(rèn)為,，女性氣血好身體就會更健康，乳腺增生等小毛病也會逐漸減少,。
海清由于經(jīng)常參與健康相關(guān)的公益活動,，在生活方面更是細(xì)心周到。雖然藝人生活很難有規(guī)律,，但她仍要求自己每月至少有三分之二的時間在10點(diǎn)半之前睡覺,，早晨7點(diǎn)起床，平時飲食都盡可能選擇有機(jī)食品,。每天早晨起來空腹喝一杯溫水,，飯前喝湯，平時也注意盡量多喝水,。
梁靜茹在忙碌工作的時候會注意補(bǔ)充維生素,，再忙也不忘堅(jiān)持運(yùn)動。她平時會給自己燉一些冰糖雪梨,、紅豆薏仁等湯品做保養(yǎng),，她說這比服用保健藥物要健康得多。
