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核心提示：春天男女雙方都精神飽滿,、生氣勃勃,，此時(shí)精子和卵細(xì)胞的發(fā)育較好,。那么，春季是不是最適合懷孕的季節(jié)呢,？這并不能一概而論,。因個(gè)體差異及男女雙方身體狀況等因素的制約，受孕的最佳時(shí)段要根據(jù)自身狀況來定,。
春季受孕率高于其它季節(jié),？
關(guān)鍵詞：春季、受孕,、生育.
調(diào)查發(fā)現(xiàn),，接受日照時(shí)間長短對受孕的成功比例以及胚胎的健康有直接關(guān)系。從季節(jié)方面比較,，春天受孕成功的比例最高,，其次是夏天和冬天，秋天最低,。其原因是春天正是白天明顯變長,、陽光充足的季節(jié)，婦女多曬太陽有助于受孕,。此外,，人們在經(jīng)歷了一個(gè)冬天的休整期積蓄足夠之后，春天身體開始復(fù)蘇,，精力逐漸旺盛,。這種情況下產(chǎn)生的精子較有活力，所以生育能力較強(qiáng)易受孕,。
春季受孕有利有弊
關(guān)鍵詞：受孕,、胎兒,、畸形.
弊：春天受孕易造成胎兒畸形
春季是流行病最猖獗的季節(jié)，有風(fēng)疹,、流感,、肝炎等10多種傳染病高發(fā)。引起這些疾病的病原體對三個(gè)月內(nèi)的胎兒影響尤大,。如母親在早孕期內(nèi)被風(fēng)疹病毒感染,， 則可能會引發(fā)胎兒先天性心血管畸形，常見的有動(dòng)脈導(dǎo)管未閉,、肺動(dòng)脈瓣狹窄；還可以引發(fā)白內(nèi)障,、聾啞等先天畸形,。巨細(xì)胞病毒感染是引起先天性精神障礙的主要原因。脊髓灰質(zhì)炎病毒,、流行性腮腺炎病毒,、流感病毒、皰疹病毒等也可經(jīng)胎盤影響到胎兒,。
利：受孕期避開酷暑與嚴(yán)冬
美國科學(xué)家曾調(diào)查分析了45000名大學(xué)一年級的新生,，發(fā)現(xiàn)春季受孕而生的孩子的優(yōu)秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因?yàn)閼言性缙?，正是胎兒大腦皮層形成的階段,，炎夏溫度過高，孕婦妊娠反應(yīng)重,，食欲不佳,，蛋白質(zhì)攝取量少，機(jī)體消耗量大,；嚴(yán)冬溫度過低,，新鮮蔬菜少，孕婦常居于室內(nèi),，活動(dòng)量過少并缺少新鮮空氣供給,，容易受冷感冒。這些不利的氣候,，都能影響胎兒的發(fā)育和智能,。
春季3－4月份懷孕，正是春暖花開的季節(jié),，此時(shí)氣候溫和適宜,，孕婦的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在最初階段有一個(gè)安定的發(fā)育環(huán)境,，對于預(yù)防畸胎最為有利,。日照充足是春季懷孕的又一個(gè)好處,，在整個(gè)妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下,，能變成維生素D,，促進(jìn)對鈣、磷的吸收,，有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育,。另外，太陽光照射到皮膚上能促進(jìn)人體的血液循環(huán),，還能殺菌消毒,，對孕婦的身體健康也大有益處。
春季備孕必知四點(diǎn)
關(guān)鍵詞：病毒感染,、心理,、葉酸.
一、注意保持良好的心理狀態(tài)
胎兒生長所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián),，孕婦保持心情舒暢,，樂觀豁達(dá)，情緒穩(wěn)定,，有利于胎兒生長及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能,。如自身適應(yīng)能力差,，可出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡，導(dǎo)致心理混亂的狀況,。因此春季調(diào)節(jié)情志很重要,。
二、多曬太陽
適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}磷的吸收及胎兒骨骼的生長,，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象,。另外，提醒過敏體質(zhì)的孕婦,，春季空氣中花粉含量增高,，如出現(xiàn)過敏反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。
三,、警惕病毒感染
準(zhǔn)備懷孕的女性,，適當(dāng)鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)。但需注意,，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)盡量避免去人多擁擠之地,，以減少病毒感染的幾率。春季溫差大、風(fēng)也大,，出門時(shí)要注意防風(fēng)保暖,。
四、科學(xué)膳食補(bǔ)充葉酸
葉酸是一種水溶性B族維生素,，孕婦對葉酸的需求量比正常人高四倍,。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期,，細(xì)胞生長,，分裂十分旺盛，此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形,，如在中國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形,，包括無腦兒，脊柱裂等,。另外還可能引起早期的自然流產(chǎn),。到了孕中期，孕晚期,，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量,，乳房,，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足,，孕婦易發(fā)生胎盤早剝,，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血,；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩,，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響,。富含葉酸的食物：綠色蔬菜,、新鮮水果、動(dòng)物的肝臟,、禽肉及蛋類,、豆類以及堅(jiān)果類食品等。
孕媽春季飲食宜與忌
關(guān)鍵詞：飲食,、補(bǔ)鈣,、蔬菜.
三宜：
1適量補(bǔ)充水分：早晨起來喝杯白開水，幫助清理腸道,，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,。
2適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)：魚肉、雞肉,、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),。如果孕婦日常生活中已經(jīng)通過飲食補(bǔ)充了這些營養(yǎng),，就沒必要再額外補(bǔ)充鈣片等補(bǔ)品。如果孕期盲目補(bǔ)鈣,，可能會造成胎兒高血鈣癥,。
3多吃新鮮蔬菜：最適合在春天食用的是韭菜。因?yàn)榫虏诵詼?，而春天氣候忽冷忽熱,，韭菜適合保養(yǎng)人的陽氣。韭菜汁和生姜汁加糖調(diào)服,，可治療孕婦惡心,、嘔吐等孕吐反應(yīng)。
四忌：
1忌食霉變食物：春天氣候多變,，食物易發(fā)生霉變,，孕婦要遠(yuǎn)離霉變食品，防止發(fā)生食物中毒或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動(dòng)不安,。
2忌高脂肪飲食：脂肪自身雖不會致癌,，但長時(shí)間嗜食高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度添加,，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌,。高脂肪食物能添加催乳激素的組成，促使發(fā)作乳腺癌,。
3忌過度咸食：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為,，食鹽量與高血壓發(fā)病率有必然關(guān)系。妊娠期高血壓疾病是產(chǎn)科常見疾患,，占全部妊娠的5%-10%,，所造成的孕產(chǎn)婦死亡約占妊娠相關(guān)的死亡總數(shù)的10-16%，是孕產(chǎn)婦死亡的第二大原因,。因而,，建議孕婦低鹽飲食。此外,，有水腫的孕婦,，食鹽量應(yīng)限制在每日5克以下。
4忌過度甜食：吃甜食會刺激神經(jīng)末梢,，讓人感到興奮和愉快,，但由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特點(diǎn),，常吃甜食易引起體重增加,，增加患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)也易引起蛀牙，對懷孕不利,。(責(zé)任編輯：薛姚)
