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核心提示：春天男女雙方都精神飽滿,、生氣勃勃，此時(shí)精子和卵細(xì)胞的發(fā)育較好,。那么,，春季是不是最適合懷孕的季節(jié)呢？這并不能一概而論,。因個(gè)體差異及男女雙方身體狀況等因素的制約,，受孕的最佳時(shí)段要根據(jù)自身狀況來(lái)定。
春季受孕率高于其它季節(jié),？
關(guān)鍵詞：春季,、受孕、生育.
調(diào)查發(fā)現(xiàn),，接受日照時(shí)間長(zhǎng)短對(duì)受孕的成功比例以及胚胎的健康有直接關(guān)系,。從季節(jié)方面比較，春天受孕成功的比例最高,，其次是夏天和冬天,，秋天最低。其原因是春天正是白天明顯變長(zhǎng),、陽(yáng)光充足的季節(jié),，婦女多曬太陽(yáng)有助于受孕。此外,，人們?cè)诮?jīng)歷了一個(gè)冬天的休整期積蓄足夠之后,，春天身體開(kāi)始復(fù)蘇，精力逐漸旺盛,。這種情況下產(chǎn)生的精子較有活力,，所以生育能力較強(qiáng)易受孕。
春季受孕有利有弊
關(guān)鍵詞：受孕,、胎兒,、畸形.
弊：春天受孕易造成胎兒畸形
春季是流行病最猖獗的季節(jié)，有風(fēng)疹,、流感,、肝炎等10多種傳染病高發(fā)。引起這些疾病的病原體對(duì)三個(gè)月內(nèi)的胎兒影響尤大,。如母親在早孕期內(nèi)被風(fēng)疹病毒感染,， 則可能會(huì)引發(fā)胎兒先天性心血管畸形，常見(jiàn)的有動(dòng)脈導(dǎo)管未閉、肺動(dòng)脈瓣狹窄,；還可以引發(fā)白內(nèi)障,、聾啞等先天畸形。巨細(xì)胞病毒感染是引起先天性精神障礙的主要原因,。脊髓灰質(zhì)炎病毒,、流行性腮腺炎病毒、流感病毒,、皰疹病毒等也可經(jīng)胎盤影響到胎兒,。
利：受孕期避開(kāi)酷暑與嚴(yán)冬
美國(guó)科學(xué)家曾調(diào)查分析了45000名大學(xué)一年級(jí)的新生，發(fā)現(xiàn)春季受孕而生的孩子的優(yōu)秀率比盛夏受孕而出生的高60%,。因?yàn)閼言性缙?，正是胎兒大腦皮層形成的階段，炎夏溫度過(guò)高,，孕婦妊娠反應(yīng)重,，食欲不佳，蛋白質(zhì)攝取量少,，機(jī)體消耗量大,；嚴(yán)冬溫度過(guò)低，新鮮蔬菜少,，孕婦常居于室內(nèi),，活動(dòng)量過(guò)少并缺少新鮮空氣供給，容易受冷感冒,。這些不利的氣候,，都能影響胎兒的發(fā)育和智能。
春季3－4月份懷孕,，正是春暖花開(kāi)的季節(jié),，此時(shí)氣候溫和適宜，孕婦的飲食起居易于調(diào)適,，這樣使胎兒在最初階段有一個(gè)安定的發(fā)育環(huán)境,，對(duì)于預(yù)防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個(gè)好處,，在整個(gè)妊娠過(guò)程中能提供良好日照條件,。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽(yáng)光中紫外線的照射下，能變成維生素D,，促進(jìn)對(duì)鈣,、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育,。另外,，太陽(yáng)光照射到皮膚上能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒,，對(duì)孕婦的身體健康也大有益處,。
春季備孕必知四點(diǎn)
關(guān)鍵詞：病毒感染、心理,、葉酸.
一,、注意保持良好的心理狀態(tài)
胎兒生長(zhǎng)所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián)，孕婦保持心情舒暢,，樂(lè)觀豁達(dá),，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長(zhǎng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。春季氣候多變,，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應(yīng)能力差,，可出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡,，導(dǎo)致心理混亂的狀況。因此春季調(diào)節(jié)情志很重要,。
二,、多曬太陽(yáng)
適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}磷的吸收及胎兒骨骼的生長(zhǎng)，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象,。另外,，提醒過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，春季空氣中花粉含量增高,，如出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī),。
三、警惕病毒感染
準(zhǔn)備懷孕的女性,，適當(dāng)鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì),。但需注意，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)盡量避免去人多擁擠之地,，以減少病毒感染的幾率,。春季溫差大、風(fēng)也大,，出門時(shí)要注意防風(fēng)保暖,。
四、科學(xué)膳食補(bǔ)充葉酸
葉酸是一種水溶性B族維生素,，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高四倍,。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期,，細(xì)胞生長(zhǎng),，分裂十分旺盛，此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形，如在中國(guó)發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形,，包括無(wú)腦兒,，脊柱裂等。另外還可能引起早期的自然流產(chǎn),。到了孕中期,，孕晚期，除了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育外,，母體的血容量,，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增,。葉酸不足,，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征,，巨幼紅細(xì)胞性貧血,；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重,，而且這樣的胎兒出生后的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響,。富含葉酸的食物：綠色蔬菜、新鮮水果,、動(dòng)物的肝臟,、禽肉及蛋類、豆類以及堅(jiān)果類食品等,。
孕媽春季飲食宜與忌
關(guān)鍵詞：飲食,、補(bǔ)鈣、蔬菜.
三宜：
1適量補(bǔ)充水分：早晨起來(lái)喝杯白開(kāi)水,，幫助清理腸道,，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
2適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)：魚肉,、雞肉,、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如果孕婦日常生活中已經(jīng)通過(guò)飲食補(bǔ)充了這些營(yíng)養(yǎng),，就沒(méi)必要再額外補(bǔ)充鈣片等補(bǔ)品,。如果孕期盲目補(bǔ)鈣，可能會(huì)造成胎兒高血鈣癥,。
3多吃新鮮蔬菜：最適合在春天食用的是韭菜,。因?yàn)榫虏诵詼兀禾鞖夂蚝隼浜鰺?，韭菜適合保養(yǎng)人的陽(yáng)氣,。韭菜汁和生姜汁加糖調(diào)服,，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應(yīng),。
四忌：
1忌食霉變食物：春天氣候多變,，食物易發(fā)生霉變，孕婦要遠(yuǎn)離霉變食品,，防止發(fā)生食物中毒或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動(dòng)不安,。
2忌高脂肪飲食：脂肪自身雖不會(huì)致癌,，但長(zhǎng)時(shí)間嗜食高脂肪食物,，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度添加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌,。高脂肪食物能添加催乳激素的組成,，促使發(fā)作乳腺癌。
3忌過(guò)度咸食：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為,，食鹽量與高血壓發(fā)病率有必然關(guān)系,。妊娠期高血壓疾病是產(chǎn)科常見(jiàn)疾患，占全部妊娠的5%-10%,，所造成的孕產(chǎn)婦死亡約占妊娠相關(guān)的死亡總數(shù)的10-16%,，是孕產(chǎn)婦死亡的第二大原因。因而,，建議孕婦低鹽飲食,。此外，有水腫的孕婦,，食鹽量應(yīng)限制在每日5克以下,。
4忌過(guò)度甜食：吃甜食會(huì)刺激神經(jīng)末梢，讓人感到興奮和愉快,，但由于甜食具有高脂肪,、高卡路里的特點(diǎn)，常吃甜食易引起體重增加,，增加患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。同時(shí)也易引起蛀牙，對(duì)懷孕不利,。(責(zé)任編輯：薛姚)
