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　導(dǎo)語：睡覺對(duì)于每個(gè)人都不陌生,，但是很多人都有不一樣的睡姿，睡姿的原則是不壓迫內(nèi)臟器官,，有利于休息,。那么男性應(yīng)該選擇什么樣的睡姿呢？

　　男性睡覺一定要注意睡姿

　　最近又一種說法,，趴著可以很好的治療腰間盤突出疾病,，能夠讓突出的髓核回納，更能夠?qū)ρ窟M(jìn)行護(hù)理,，但是現(xiàn)在的上班族中午午休時(shí)間少,，經(jīng)常都是趴在桌子上睡覺。這種不健康的姿勢(shì)不但不會(huì)治病,，反而會(huì)引起遺的發(fā)生,。

　　中午趴著易遺精

　　男孩子遺精的出現(xiàn)，標(biāo)志著男性射精功能逐漸開始走向成熟,。一般而言,，男孩首次遺精的年齡大致在12-16歲之間，到18歲時(shí),，大約有95%以上的男孩子都有過這種經(jīng)歷,。

　　長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖,，容易造成頻繁遺精,。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈,、背痛,、疲乏無力、注意力不集中,，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活,。

　　年輕人本來就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿,。還有,，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

　　陰囊需要保持一個(gè)恒定的溫度,，才有利于精子的生成,。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高,，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響,。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心,。

　　另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內(nèi)臟,、使呼吸不暢,，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來說,，危害更大,。

　　建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫陰囊,，也不壓迫心臟(左側(cè)臥位會(huì)壓迫心臟),，對(duì)身體最好。

　　以上介紹的是睡姿對(duì)男性的健康的影響,，希望對(duì)大家有所幫助,，男性要注意午休時(shí)千萬不要趴著，以免造成遺精,。