愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　備孕爸爸要怎么樣準備才能生一個聰明的寶寶呢,？下面的11件事準爸爸一定要注意哦,。

　　1、生活要有規(guī)律

　　如果平時又抽煙喝酒,、熬夜的備孕爸爸,，在備孕的前半年就得開始慢慢戒掉這些不良的嗜好。要保持健康有規(guī)律的生活,，切忌盲目亂進食補藥,，應在醫(yī)生的知道下服藥。

　　2,、調(diào)整飲食

　　備孕爸爸不能挑食偏食,，也要什么都吃。盡量多吃蔬菜水果和瘦肉,，因為它們里面含有豐富的VA，VC,，VE,，這些都是有利于精子的健康。

　　3,、保持好心情

　　備孕爸爸要保持好的情緒,，讓心情愉悅，用合適的方法解決煩惱,。

　　4,、多做運動

　　男性既要工作，也要適當?shù)剡\動,。應根據(jù)每個人的身體狀況選擇運動時間及運動量,，每次半個小時以上，一周3次以上為宜?？啥嘟佑|陽光和多呼吸新鮮的空氣,，這都是有利于男性內(nèi)分泌的平衡。

　　5,、及時治療生殖疾病

　　解剖下男性生殖器官,，睪丸、附睪,、輸精管,、精索動脈、靜脈,、前列腺液都在生育中起到了重要作用,，如果生殖器官出現(xiàn)疾病，準爸爸定要及時治療,，以免影響優(yōu)生,。

　　6、 節(jié)制性愛

　　過于頻繁的性愛會使精液,、精子數(shù)量,、質(zhì)量相對應的減少，為保證胎兒的正常孕育,，應當節(jié)制性愛,。尤其是準爸爸需要養(yǎng)精蓄銳，性欲過于旺盛的夫婦尤其應該注意,。

　　7,、 遠離有害化學物質(zhì)

　　現(xiàn)代社會中許多物理、化學,、生物因素作用于體內(nèi)都會對生殖功能產(chǎn)生一定的傷害,，使染色體發(fā)生異常、精子畸形,，影響胎兒正常發(fā)育,。

　　8、小心噪音

　　科學研究表明,，噪音不僅會影響聽力,，也會影響男性生育能力。男性如果長期生活在噪音為70~80分貝的環(huán)境中,，性功能會減弱,；生活在90分貝以上高噪音環(huán)境中，容易發(fā)生性功能絮亂,；更高的噪音則可能導致男性無法射精,。

　　9,、 遠離溫度

　　高溫也會對睪丸有所影響，男性應當盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間,，如：長時間泡熱水澡和洗桑拿浴等,，以免生育能力下降。

　　10,、 警惕藥物

　　男性性腺功能容易受抗癌,、激素類、抗生素類等藥物的影響損害,，極易造成精子數(shù)量,、質(zhì)量下降，或者影響性腺的內(nèi)分泌功能從而導致性功能障礙,。還有些藥物(含保健品內(nèi))含有性激素或類似成分,，都會影響睪丸的正常生精功能，因此,，準爸爸在選擇時要注意,。