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“我推測，中國慢性腎臟病人數(shù)有可能超過1個億,，城市中每10人中就1例,！”中國工程院院士、中華醫(yī)學(xué)會腎臟病學(xué)分會主任委員陳香美在第五屆國際慢性腎臟病營養(yǎng)治療論壇上公布的一組驚人數(shù)據(jù),。
生活中,，雖然常有人捂著腰，開玩笑說自己腎不好，但事實上,，真正了解腎臟疾病表現(xiàn)的人,，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫?qū)δI臟疾病都知之甚少,。那么,，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用,，為何腎臟疾病頻頻高發(fā),？
四大生活方式最傷腎
如今，人們越來越注重營養(yǎng)與健康,，但腎病發(fā)病率為何依然居高不下,？威廉·米奇教授認(rèn)為，這是由多種因素共同造成的,，人們的生活方式與腎臟健康關(guān)系密切,。陳香美院士也表示，現(xiàn)代人有四大傷腎的生活方式,。
吃海鮮,、喝啤酒,。吃大量的高蛋白飲食,，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān),。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病,，引發(fā)腎臟疾病,。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”,。
熬夜、吃得咸,、不喝水,。長期熬夜、工作壓力大,、愛喝濃茶和咖啡,，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸,，會導(dǎo)致血壓升高,，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時間不喝水,，尿量就會減少,，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結(jié)石,、腎積水等,。
亂服藥物、用藥過多,。長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害,。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通,、廣防己,、青木香等，還有非甾體類抗炎藥,、抗菌素等,，如去痛片、撲熱息痛等,，容易引起腎損害,。
經(jīng)常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細(xì)菌,，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,，能引發(fā)慢性感染,，不易治愈。
腎不好,，五臟六腑都生病
心肝脾肺腎,，雖然腎排在五臟最后，但它的作用卻是最重要的,。北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科畢增祺教授給記者打了個比方：如果把腎比喻成一個“鍋爐”,，那么身體燃燒后產(chǎn)生的“煤渣”(代謝物)都必須經(jīng)鍋爐排出。一旦“鍋爐”出現(xiàn)問題,，廢物排不出去,，不僅會損毀“鍋爐”，整個系統(tǒng)也會崩潰,。
陳香美院士告訴記者,，腎有三大功能，一是生成尿液,，維持水的平衡,。“人體每個腎臟約有130萬個腎小球,，每天能過濾和清潔200升血液，相當(dāng)于10桶飲用水,，形成尿液1.8升左右,。當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時，由腎臟對尿量進(jìn)行調(diào)節(jié),，保持體內(nèi)水分平衡,。”二是排出人體的代謝物和有毒物質(zhì)。“人體新陳代謝會產(chǎn)生代謝廢物,，如尿素,、尿酸，肌酐等,，腎臟通過把這些廢物從尿液排出體外,，從而維持正常的生理活動。”三是內(nèi)分泌功能,。如分泌紅細(xì)胞生成素(EPO)促進(jìn)骨髓造血,；生成活性維生素D調(diào)節(jié)鈣磷代謝，維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能,；分泌血管活性物質(zhì)調(diào)節(jié)血壓等,。
從排尿看出腎臟問題
正是因為腎有這三大功能，所以腎一出現(xiàn)問題,，身體其他部位也會出現(xiàn)問題,。陳香美院士說，腎病早期多為疲勞,、乏力,，眼瞼浮腫,、顏面蒼白,，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困難,。接下來會產(chǎn)生食欲減退,、惡心嘔吐、腰痛,、夜尿增多,、全身水腫、血壓升高,、呼氣帶尿味,、骨痛、皮膚瘙癢,、肌肉震顫,、手腳麻木,、反應(yīng)遲鈍等。如果嚴(yán)重了,，上述各種癥狀繼續(xù)加重,，同時會導(dǎo)致心、肝,、肺等多臟器功能衰竭,。
腎病是“沉默殺手”
最新的流行病學(xué)調(diào)查顯示，慢性腎臟病已經(jīng)成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一,，其患病率甚至高于某些常見癌癥,。
“發(fā)達(dá)國家普通人群中約6.5%—13.1%患有不同程度的腎臟疾病，其中美國的腎臟病人數(shù)已經(jīng)超過2000萬,，醫(yī)院每年收治腎臟病人高達(dá)100多萬,。”國際著名腎病專家、美國腎臟病學(xué)會前任主席威廉·米奇教授告訴記者,，得了腎病未去就醫(yī)的人要比收治的病人多得多,。
陳香美院士則進(jìn)一步指出，中國慢性腎病的患病率為10%左右,，每年因尿毒癥死亡者約為45萬,，“這一結(jié)果令人震驚，這與人們不會保護(hù)自己的腎臟有很大關(guān)系,。”
“與其他危害人類健康的重大疾病相比,，慢性腎臟病可以說是一個沉默的殺手。”陳香美院士介紹,，慢性腎病包括腎炎,、腎病綜合征、腎功能衰竭,、尿毒癥等,。這些疾病表現(xiàn)得十分隱匿，起病時沒有明顯癥狀,，不容易引起患者重視,，因此許多病人開始就醫(yī)時就已經(jīng)發(fā)展為腎臟病的終末期，甚至尿毒癥,。“尿毒癥患者平均每年醫(yī)療花費(fèi)超過10萬元,，使許多家庭‘因病致貧、因病返貧’,。”而避免的最好辦法,，就是正確保護(hù)好自己的腎。
護(hù)好腎,，能長壽
中醫(yī)有種說法叫“想長壽,，護(hù)好腎”,。雖然中西醫(yī)中“腎”的含義不同，但這句話都適用,。威廉·米奇教授就表示,，如果人們能護(hù)好腎，減少腎臟疾病的發(fā)生,，人類整體壽命就會增加,。
陳香美院士說：“腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續(xù)的損傷，隨著時間的延長,，生活質(zhì)量下降,，嚴(yán)重影響人類的壽命。”她建議做好以下六點,，就能保護(hù)好自己的腎,。
一是平衡膳食。減少鹽的攝入,，飲食宜清淡,。葷素搭配，避免暴飲暴食,。適當(dāng)多飲水,、不憋尿。
二是有計劃地堅持每天進(jìn)行體力活動和體育鍛煉,，控制體重,，避免感冒。
三是當(dāng)喉部,、扁桃腺等感染時,，需立即在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病,。
四是戒煙,，飲酒要適量；避免濫用藥物,，不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等,。
五是女性懷孕前最好檢查有無腎臟疾病及腎功能不全情況，否則如果已經(jīng)患了腎病又盲目懷孕,，腎臟疾病可能很快惡化。
六是每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能,，也可同時做腎臟B超,，以便能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期治療,。
