愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
很多人仍然苦惱于如何提高性生活質(zhì)量,，有沒(méi)有提高性的生活的技巧呢,？這是很多夫妻都關(guān)注的問(wèn)題,，下面兩性專家給大空搜集了一些提高性生活質(zhì)量的性技巧，我們一起來(lái)研究看看吧,。隨著人們的生活環(huán)境的提高,，人們也越來(lái)越注重生活的質(zhì)量了，其中完美的兩性生活是很多夫妻所追求的,，但往往會(huì)愛(ài)到這樣或那樣的事情影響,，讓性生活重量達(dá)不到理想的效果，那么該如何提高性生活的質(zhì)量呢,？
抓住情欲敏感區(qū)
情欲敏感區(qū)域在全身上下都有,，如果撫愛(ài)得適當(dāng)?shù)脑挘@些地方在前戲,、做愛(ài)甚至是做愛(ài)之后的時(shí)候都可以給你同樣的刺激感,。
找出你的G點(diǎn)
難以捉摸的G點(diǎn)并非那么難以捉摸，如果你知道如何尋找的話,。在做愛(ài)的時(shí)候去找會(huì)更容易一點(diǎn)……
每周至少做一次愛(ài)
調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒,。生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效,、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等,。
改變傳教士式體位
試著你來(lái)做主導(dǎo),，新鮮的體位會(huì)帶來(lái)前所未有的新鮮感覺(jué)。你們可以發(fā)掘想象力,，只不過(guò)要適當(dāng)考慮到彼此的柔韌度,。
提高你的高潮潛力
為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉,，也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉,，這就是你小便的時(shí)候你會(huì)用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉,。只需要在小便時(shí),，中間停下數(shù)五下，然后再放松就可以了,。
不要對(duì)他沒(méi)反應(yīng)感到奇怪
與流行的想法相反,，勃起不是他一個(gè)人能夠自我主動(dòng)控制的，而疲憊和壓力都是造成沒(méi)反應(yīng)的最平常的原因,。
多自慰
自慰是一種完美的解決日常問(wèn)題,，比如像壓力和焦慮的良藥。如果你達(dá)到高潮有問(wèn)題,，這對(duì)你具有非常好的效果,。
忘掉高潮
他們做到了，但是那是因?yàn)樗麄冊(cè)诩傺b(甚至在黃色電影里),。你們兩個(gè)一起尖叫直到房子塌了的可能性很小,，太努力的嘗試并想達(dá)成這一目標(biāo)的結(jié)果就會(huì)是使你的高潮根本不復(fù)存在。
經(jīng)常做健康檢查
沒(méi)有什么能比腹腔痛,、經(jīng)前痛,、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔(dān)心的地方(甚至是一種奇怪的氣味),，最好都找醫(yī)生檢查一下,。
重新估量避孕
隨著市場(chǎng)上不斷日新月異的避孕方法，你最好多了解一些,。即便你以前曾經(jīng)嘗試過(guò)的方法運(yùn)氣不好失敗了,，去看看有什么新方法是很值得的。
用安全套
是否在生理期期間選擇做愛(ài)是個(gè)人偏好,。如果你要那么做,，那么就用安全套，因?yàn)檫@個(gè)階段你的子宮頸更加開(kāi)放,，因此更容易感染,。
性幻想也是性技巧
如果你想擁有更好的性生活,，那么就開(kāi)始忽略那些關(guān)于他人做愛(ài)頻率的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)吧。那種數(shù)據(jù)只能導(dǎo)致你的不安全感和不值得感,，而這種感覺(jué)會(huì)導(dǎo)致你的性生活質(zhì)量的下降。
談?wù)撃銈兊男曰孟?/p>
這會(huì)使你們馬上進(jìn)入狀態(tài),，比前戲還管用,。如果你對(duì)說(shuō)什么有顧慮的話，那么就讓他先說(shuō)好了
你的肚子可不能海納百川,，即便電影上看起來(lái)可能是那樣,。但是你不能想放什么進(jìn)去就放什么進(jìn)去，吃不了兜著走,，會(huì)直接影響你的性致,。
少跟別人談性
令人吃驚的是，和你的朋友談?wù)撃愕拈|中秘事可能會(huì)對(duì)你的性生活產(chǎn)生毀滅性的效果,。
每周鍛煉三次
不僅僅是為了身體健康,，而是因?yàn)槟隳軌驌碛懈鼜?qiáng)勁的"性"致、你的高潮潛能和你的性持久力,。
結(jié)語(yǔ)：以上就專家為在大家總結(jié)提高性生活質(zhì)量的小竅門,，希望對(duì)大家有所幫助。為了讓夫妻間的生活更加的和諧美滿,，學(xué)點(diǎn)性生活技巧也是很不錯(cuò)的選擇哦,。
