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很多人仍然苦惱于如何提高性生活質(zhì)量,，有沒有提高性的生活的技巧呢,？這是很多夫妻都關(guān)注的問題,，下面兩性專家給大空搜集了一些提高性生活質(zhì)量的性技巧，我們一起來研究看看吧,。隨著人們的生活環(huán)境的提高,，人們也越來越注重生活的質(zhì)量了，其中完美的兩性生活是很多夫妻所追求的,，但往往會愛到這樣或那樣的事情影響,，讓性生活重量達(dá)不到理想的效果，那么該如何提高性生活的質(zhì)量呢,？
抓住情欲敏感區(qū)
情欲敏感區(qū)域在全身上下都有,，如果撫愛得適當(dāng)?shù)脑挘@些地方在前戲,、做愛甚至是做愛之后的時候都可以給你同樣的刺激感。
找出你的G點
難以捉摸的G點并非那么難以捉摸,，如果你知道如何尋找的話,。在做愛的時候去找會更容易一點……
每周至少做一次愛
調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒。生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效,、減輕頭痛和治療痤瘡,，還能減緩日常生活的疼痛等。
改變傳教士式體位
試著你來做主導(dǎo),，新鮮的體位會帶來前所未有的新鮮感覺,。你們可以發(fā)掘想象力，只不過要適當(dāng)考慮到彼此的柔韌度,。
提高你的高潮潛力
為了更好的高潮,，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉,，這就是你小便的時候你會用到的,。你需要做的只是鍛煉這些肌肉,。只需要在小便時，中間停下數(shù)五下,，然后再放松就可以了,。
不要對他沒反應(yīng)感到奇怪
與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的,，而疲憊和壓力都是造成沒反應(yīng)的最平常的原因,。
多自慰
自慰是一種完美的解決日常問題，比如像壓力和焦慮的良藥,。如果你達(dá)到高潮有問題,，這對你具有非常好的效果。
忘掉高潮
他們做到了,，但是那是因為他們在假裝(甚至在黃色電影里),。你們兩個一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的嘗試并想達(dá)成這一目標(biāo)的結(jié)果就會是使你的高潮根本不復(fù)存在,。
經(jīng)常做健康檢查
沒有什么能比腹腔痛,、經(jīng)前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了,。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔(dān)心的地方(甚至是一種奇怪的氣味),，最好都找醫(yī)生檢查一下。
重新估量避孕
隨著市場上不斷日新月異的避孕方法,，你最好多了解一些,。即便你以前曾經(jīng)嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什么新方法是很值得的,。
用安全套
是否在生理期期間選擇做愛是個人偏好,。如果你要那么做，那么就用安全套,，因為這個階段你的子宮頸更加開放,，因此更容易感染。
性幻想也是性技巧
如果你想擁有更好的性生活,，那么就開始忽略那些關(guān)于他人做愛頻率的統(tǒng)計數(shù)據(jù)吧,。那種數(shù)據(jù)只能導(dǎo)致你的不安全感和不值得感，而這種感覺會導(dǎo)致你的性生活質(zhì)量的下降,。
談?wù)撃銈兊男曰孟?/p>
這會使你們馬上進(jìn)入狀態(tài),，比前戲還管用。如果你對說什么有顧慮的話,，那么就讓他先說好了
你的肚子可不能海納百川,，即便電影上看起來可能是那樣。但是你不能想放什么進(jìn)去就放什么進(jìn)去，吃不了兜著走,，會直接影響你的性致,。
少跟別人談性
令人吃驚的是，和你的朋友談?wù)撃愕拈|中秘事可能會對你的性生活產(chǎn)生毀滅性的效果,。
每周鍛煉三次
不僅僅是為了身體健康,，而是因為你能夠擁有更強勁的"性"致、你的高潮潛能和你的性持久力,。
結(jié)語：以上就專家為在大家總結(jié)提高性生活質(zhì)量的小竅門,，希望對大家有所幫助。為了讓夫妻間的生活更加的和諧美滿,，學(xué)點性生活技巧也是很不錯的選擇哦,。
