愛寶醫(yī)療網(wǎng)
性壽命：男人65 女人60
報告顯示,，美國男性的性生活活躍年齡平均到65歲,，女性為60歲。75歲以上的老年男性調(diào)查者中有38.9%的人仍然性欲旺盛,，而同年齡段女性為16.8%,。這項調(diào)查的研究者說：“老年人應(yīng)該對自己的性欲望與性能力有信心，這項調(diào)查對中年人的預(yù)期來說也是個好消息,。”
那么,，這項調(diào)查結(jié)果對我們亞洲人來說也適用嗎？對此，本報記者采訪了清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科楊大中教授,，他表示,，這項調(diào)查比較新穎，在這個問題上西方人和東方人沒有差異,，我們認為的老年人沒有性愛是錯誤的,。
這項調(diào)查不僅說明了，在我們步入老年后,，性生活仍是婚姻不可分割的組成部分,，但它還反應(yīng)出一個問題，就是老年男性的性欲要比老年女性高的多,。楊大中教授認為這樣的調(diào)查結(jié)果是正常的,，因為女性在閉經(jīng)后，卵巢功能,、雌激素水平都降低了,，勢必性欲就會減弱。而且年齡越大,，女性的陰道分泌物越少,，陰道越干澀，這會引起性交困難與性交疼痛,，也導(dǎo)致性欲降低,。
所以，老年人若要保持長期的性活躍,，就要保持穩(wěn)定的性生活頻率,，一般一個月兩至三次為宜。而且,，男女雙方都要注意自己生殖器官的清潔,。性交時也可以時常變換體位來增加情趣。
男人如何延長性壽命,？
(1)要相信自己性機能是正常的,、強壯的，是富有生殖能力的,。在精神上立足于不敗之地,，這對中年人往往是至關(guān)重要的,。
(2)要注意外表的年輕化,。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕,；相反,，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜,，則很快會跌入老人的境地,。
(3)經(jīng)常運動，特別是慢跑或步行,，著重鍛煉下半身,。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足,。
(4)飲食方面注意營養(yǎng),，可適當(dāng)多進些海味類食物，因海味含“鋅”多,，對于增強性欲是有益的,。
(5)要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情,。有些人向往退休后的安逸生活,，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的,。即使退休,，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
(6)在專一不二地愛妻子的前提下,，要持有愛慕女性的心氣,，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能,。
(7)生活要幽默,。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
(8)性格開朗,，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿,。
(9)力戒煙,、酒、賭,，保持充足睡眠,。
(10)每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰,。
