愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　　在臨床上,，按摩對性功能障礙有一定的作用,。按摩能固補腎陽、疏經(jīng)通絡(luò),、行氣活血,，使得性功能“上一個臺階”。

　　養(yǎng)性過程中,，小腹,、睪丸、腰骶部,，是最常運用到按摩的部位,。老百姓可以參考以下手法，自己在家進行按摩,。

　　按摩小腹,。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限,。按摩時,，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間,，緊壓腹部,，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行,，直至小腹內(nèi)有熱感為宜,。按摩可持續(xù)5分鐘。

　　按摩睪丸,。男性在臨睡和起床前,，躺在床上，兩腿自然伸直,、稍分開,。搓熱雙手，一手按住小腹,，另一手的拇指,、食指圈住睪丸,，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸,，默數(shù)81下,。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù),。按摩時思想要專一,，若陰莖勃起，務(wù)求克制,。按摩完睪丸后,，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次,。要注意的是,，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕,、柔,、緩、勻的原則,。此外,，某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎,、睪丸結(jié)核等,。

　　按摩腰骶部。坐在椅子上,，兩手五指并攏,，兩掌適當(dāng)用力，同時按揉兩側(cè)腰骶部,，持續(xù)5分鐘左右,。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,，各1—2分鐘,。然后用右掌橫擦腎俞、命門,、八髎穴部位,，以透熱為宜。