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　剛剛經(jīng)歷一段水乳交融的激情后，你還回味著性愛時(shí)的每一個(gè)浪漫時(shí)刻,，他卻翻身睡去鼻鼾如雷,，或自顧自地看起電視。此時(shí),，你蕩漾的春心是不是猶如被潑了冷水,？據(jù)美國福克斯新聞網(wǎng)報(bào)道,，性生活中類似的情況并不少見,。無論男女，性愛時(shí)努力表現(xiàn),、全心投入,，而激情后一個(gè)小小的錯(cuò)誤就可能使其前功盡棄。以下是專家通過大量調(diào)研了解到的性愛后錯(cuò)誤做法,，供讀者引以為鑒,。

　　男性不要馬上排尿

　　性愛后及時(shí)排尿，有利于沖洗尿道,，避免感染,。對于女性來說，性愛馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直,，性生活時(shí)外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道,，引起尿道炎、膀胱炎等,。

　　但是,，專家說，男性在性愛后不宜急于排尿,，否則會對前列腺造成損害,，因?yàn)槟行缘哪虻篱L且彎曲，尿液通過的阻力大,、時(shí)間長,。

　　性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退,，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除,，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難,，甚至尿不出來,。此時(shí)如急于排尿，會使尿道內(nèi)壓力增高,，帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流就會進(jìn)入前列腺，長期如此,，易導(dǎo)致前列腺炎,。

　　專家建議，男性射精后最好能休息5-10分鐘,，在充血狀態(tài)消失后再排尿,。

　　需要提醒的是，如果性愛后出現(xiàn)尿頻,、尿急,、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)受感染,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,。

　　不能馬上睡覺

　　男人在性生活后，一般都會感到疲勞,，因此,，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感,。其實(shí),，事實(shí)正好相反，這會使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天,。

　　通常,，夫妻在過性生活時(shí),，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束，正常情況下,，持續(xù)時(shí)間大約是5-20分鐘,，也有比這更長的。在進(jìn)行性生活時(shí),，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài),，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　這時(shí),，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài),，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程,，如：心跳加快,、血壓升高、呼吸加深加快,、全身皮膚血管擴(kuò)張,、排汗增加等。因此,，在這一過程中,，機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng),。

　　性生活后之所以有疲勞感,，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)興奮緊張,，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛,。

　　年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)得很快,，有的甚至馬上恢復(fù),。上了年紀(jì)的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍,，恢復(fù)的時(shí)間相對較長,，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛,，疲勞感就難以消失,。

　　性生活之后不馬上睡覺，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情,，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù),。若是完事后立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應(yīng)加上性交刺激的遲鈍效應(yīng)，會使疲勞一直持續(xù)到第二天,，讓你腰酸背痛,。