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擁有完美的乳房，是每個女人的夢想,；擁有健康的乳房,，是每個女人渴求的。然而,，隨著年齡增長,，乳房失去彈性,、下垂等問題接踵而來,。怎樣讓它保持年輕呢？下面告訴您7個使乳房永遠年輕的7個秘方,。
秘方一：經(jīng)常按摩
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛,。
方法：雙手手掌交互托住乳房下方,，輕輕上提，再托著乳房外側往內(nèi)推,，可避免乳房下垂和外擴,。按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑,，同時能保養(yǎng)乳房皮膚,。
秘方二：選擇合身的胸罩
成年后，乳房一般變化不大,，但仍會因為飲食結構,、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化,。應隨時關注自己乳房的變化,，選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時,，也會影響腋下淋巴結的排毒功用,，對健康不利。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩,，在乳房變化時,，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍,，并按摩腋下淋巴結,。
秘方三：健胸食補
多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩,，并長期堅持,，乳房會越來越堅挺。
方法：魚,、肉,、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品,。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,，最好配合乳房按摩，并長期堅持,。
秘方四：養(yǎng)成良好的站,、坐姿
含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長,，侵占了它的生存空間,，容易導致乳房下垂。
方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,，一定要挺胸抬頭,。
秘方五：健胸運動
適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,，使乳房線條變得更挺,。
方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉,，保持10秒,，再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次,，上上下下的運動,，可使乳房肌肉上提。運動時,，應穿著運動胸罩,，這樣才能有效保護乳房，使之不至于在劇烈運動中被拉傷,。
秘方六：正常作息
除人體自然老化外,，熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán),，還會導致荷爾蒙混亂,，影響乳房健康,。
方法：什么時候睡覺、什么時候起床,，形成一個習慣,，并長期堅持
秘方七：冷熱水交替沐浴
沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化,、身體肌膚失去彈性,。
方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式,，對乳房下方進行沖洗和按摩,，刺激乳房血液循環(huán)。
