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　1. 每天親密擁抱

　　新加坡的最新心理學研究發(fā)現(xiàn),，對于亞洲人來說,，擁抱比親吻更能點燃對方的愛意,。這是幫助雙方增進感情、提高親密度的最有效方法,。

　　而且,，告訴你一個秘密，相比女人來說,，男人其實更渴望“擁抱”這種肢體上的接觸性撫慰,，這也是幫他們釋放心理壓力的最佳方法。

　　2. 嘗試清晨愛愛

　　如果時間允許,，不妨在清晨和他一起親密“運動”,。因為經(jīng)過一晚上的休息后，你們的體力都足夠充沛,，并且擁有較高的激素水平,，能容易點燃彼此的激情，能收獲到更強烈的愉悅感,。

　　如果你只習慣在晚上做愛做的事,，那么也要選準激情時段。美國最新研究發(fā)現(xiàn),，在晚上22點前,，男人通常“性”致更高，而過了這個點兒,，雖然你的欲望更強烈,，但他卻有點偃旗息鼓。

　　3. 換掉日光燈

　　眾所周知,，男人更喜歡在燈光下愛愛,。不過，慘白的日光燈可不是愛愛的好拍檔,。

　　心理學研究發(fā)現(xiàn),，這種燈光會刺激男人體內(nèi)的壓力激素分泌，引起本能的緊張和焦慮,，進而影響愛愛的親密度。所以,，建議你換掉家中的日光等,，暖色調(diào)的燈光更能增加你們的激情。

　　最后,，還要提醒你在家中添置落地燈或臺燈,、地燈,，這些光源都是比吸頂燈更好的選擇。

　　4. 練習拉伸

　　你以為只有熱辣的身材才足夠性感,？可一項最新的針對男性的調(diào)查卻發(fā)現(xiàn),，對于男人來說，女人的身體柔韌度是非常重要的魅力因素,。

　　僵硬的四肢幾乎沒有性感可言,，越是柔韌的肢體越能讓女人在舉手投足間散發(fā)出性感的女人味。而拉伸正是鍛煉身體的柔韌性的最佳方法,。

　　只要一有時間,，你就可以站直身體、踮起腳尖,、收緊臀部,、舉高雙手，盡量去接觸天花板,；或者你也可以俯身,，用雙手握住腳踝，堅持盡量長的時間,。

　　最后提醒你,，在做拉伸練習前線做一些熱身運動，比如快走10分鐘或熱水淋浴5分鐘,，以保證拉伸時身體是暖和的,，這樣可以防止肌肉或韌帶拉傷。

　　5. 愛上自己

　　沒錯,，你要真正愛上自己,，愛自己的身體和心靈。不要總是在照鏡子時抱怨自己身上的瑕疵,，而是要看到自己的那些優(yōu)點,，并對這一切心懷感激。

　　心理專家說,，真正愛自己的女人,，身體和心靈都會變得越來越有吸引力。要知道,，你對自己的影響遠遠要比別人的評論重要得多,。