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　性焦慮患者在性交時(甚至只要想到性交),，便會出現(xiàn)身不由已的緊張和焦慮,，有時只要與異性接吻,、擁抱或被撫摸時也會觸發(fā)焦慮,。此時出現(xiàn)的心跳加快、出汗等現(xiàn)象與性行為本身產(chǎn)生的生理反應(yīng)不同,，因?yàn)樗鼛в忻黠@的不快與無奈,。

　　性焦慮是對性行為產(chǎn)生焦急、憂慮和不安的情緒狀態(tài),，同時還伴有心慌,、出汗等植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張、運(yùn)動性不安,。

　　一般認(rèn)為,，性焦慮的產(chǎn)生多與性知識的缺乏有關(guān)。兒童時期過分嚴(yán)厲的禁欲主義教育,、婚前對性交知識一無所知,，新婚時擔(dān)心處女膜是否完整，錯誤地受傳統(tǒng)影響認(rèn)為它是女子貞潔的標(biāo)志,，以及害怕意外妊娠,，都是引起性焦慮的重要原因。

　　另外一些情景性因素也能導(dǎo)致性焦慮,，如性生活不合法,，或者性交場所不安全、不隱蔽等,。性焦慮也可以是其他性功能障礙或性心理障礙的一部分,。例如初次性交不成功而陽痿、早泄的男性或者性交疼痛,、Y道痙攣的女性,，面臨再次性交時都可能出現(xiàn)性焦慮。

　　大多數(shù)情況下,，性焦慮患者均具有正常的性興奮和性高潮反應(yīng),，并且也有性的欲望。只是由于莫名其妙的焦慮反應(yīng)使他們不能滿意地完成正常的性交,，或者是為了避免焦慮而減少性交活動,。防治性焦慮，必要的性知識教育非常重要,。

　　性生活前需要放松心情

　　性生活對男人的精神狀態(tài)有時確實(shí)會產(chǎn)生調(diào)節(jié)與強(qiáng)化的作用,，但是前提條件是，男人在此時此刻必須是心理放松的,，沒有心理疲勞的積累,，也沒有那種用性生活來消愁解悶的過高期望。否則只能適得其反,。

　　大多數(shù)男人在從事任何一種與性無關(guān)的,、神經(jīng)高度緊張的活動之后，性欲都會有不同程度的減弱,。這是非常自然的,，不必大驚小怪。這是因?yàn)?，男人的性欲直接地產(chǎn)生于自己的大腦皮層的某些興奮中樞,，而不是產(chǎn)生于生殖器。

　　在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中,，包括長時間的打牌,、搓麻將等等，大腦里的性的興奮中樞都會受到嚴(yán)重的抑制,，不大可能象往常那樣產(chǎn)生性欲,。

　　克服這種情況的關(guān)鍵是，應(yīng)該迅速地放松自己,，例如做些體育活動,、輕松的娛樂活動、洗熱水澡等等,。在持續(xù)一段時間以后,，待到自己的身心真正徹底放松了，再投入性愛,。

　　因此,，這里的關(guān)系是：放松在前，性在后，而不是通過性來放松,。日常生活中常?？梢园l(fā)現(xiàn)：越是在高度緊張之后，沒有自我放松就尋求性愛,，性生活的質(zhì)量就越低,，甚至帶來不良的反應(yīng)和感受，影響到日后的性欲,。