愛寶醫(yī)療網(wǎng)
流行病學研究表明,早泄患病率在30%左右,,但實際生活中,,75%的男性自稱射精控制能力差。也就是說,,有近45%的“早泄”,,其實是正常的,。
“早泄”并不可恥
從進化角度講,“早泄”是適者生存的體現(xiàn),。因為動物在交媾時最易受天敵攻擊,,所以性交時間越短,也就越安全,。作為靈長類動物,,人類也繼承了這一天性,直到幾十年前人們不再把性愛看作生育工具,,才把早泄看成是一個需要治療的問題,。
一般認為,健康成人性交2~6分鐘時射精,,甚至更短一點,,都屬于正常。真正的早泄是指男子勃起的陰莖還沒來得及進入女方陰道,,或者剛剛進入尚未抽動便射精的狀況,。
病態(tài)早泄有共性
性生活還沒開始就結束的人,往往具有共同的病史,,比較典型的是,,婚前有性行為者、青少年自慰者因為害怕被發(fā)現(xiàn)而焦慮,,導致射精過快,。當夫妻關系不融洽,對妻子懷有潛在的敵意、怨恨,,或像“妻管嚴”一樣對妻子過分畏懼,、過度崇拜、自卑心理強烈,,也會造成早泄,。
用技巧緩解癥狀
采用女上位或側臥位的性交體位,男方較為被動,,興奮性低,,也利于緩解早泄癥狀;如果一次射精后,,當晚再度同房,,射精時間肯定會有所延長,或者在男性自慰后再性交,,也能避免早泄,;必要時,男性也可在醫(yī)生指導下采用抗抑郁藥或局部應用麻醉劑,,以降低性刺激,,緩解癥狀。
吃壯陽藥傷害身體 介紹幾種可以壯陽的家常食物
吃壯陽藥治早泄是一種很不科學的做法,,因為壯陽藥只有陽亢興奮的催情作用,,絕無滋水制火,收攝精關的固本功能,。服的越多,,虛火越旺,腎水越少,,腎水少更不足以制虛火,,更不能固攝精關,以致龜頭稍有刺激,,更易射精,。我們首先要知道,什么類型的食物可以治療不育男的早泄問題:
海洋中的食物
比如牡蠣,、泥鰍,、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵,、磷,、鈣、優(yōu)質蛋白質,、糖類等多種維生素,。其味咸,,性微寒,有滋陰潛陽,、補腎澀精功效,。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精,、虛勞乏損,、腎虛陽痿等有較好的效果。
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質蛋白質,、脂肪,、維生素A、維生素B1,、煙酸,、鐵、磷,、鈣等。其味甘,,性平,,有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效,。對調節(jié)性功能有較好的作用,。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用,。成年男子常食泥鰍可滋補強身,。
多食用蔬菜
男性需要多食蔬菜來均衡飲食,淡菜就是一個很好的選擇,。淡菜又名珠菜,、殼菜。含豐富蛋白質,、碘,、B族維生素、鋅,、鐵,、鈣、磷等,。其味咸,性溫,,有溫腎固精,、益氣補虛功效,。適用于男子性功能障礙、遺精,、陽痿,、房勞、消渴等癥,。男子常食可強壯身體增強性功能,。
大豆
大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好,對男性的前列腺相同益處,。除了大豆外,,豆腐,、豆奶和豆制的干酪都是不錯的錄用,。
櫻桃
別小看那一粒粒櫻桃,,里面裝滿了對人體益處的抗氧化劑,,能夠為你提供全天候的營養(yǎng),。有條件的話,,立誓親手天天都能吃上這種水果。
有助于預防早泄的家常菜
1,、青蝦炒韭菜
青蝦250g,,韭菜100g,。蝦洗凈,,韭菜洗凈切段,。先以素油炒青蝦,,烹黃酒,,醬油,,姜絲等調料,,再加韭菜煸炒,,嫩熟即可,。
2,、熘炒黃花豬腰
豬腰500g,,黃花菜50g,,姜、蔥,、蒜佐料少許,。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,,洗凈,,切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段,。炒鍋中置素油燒熱,,先放年夜蔥、姜,、蒜佐料煽炒,,再爆炒豬腰,至變色熟透時,,加黃花菜,、食鹽、糖煸炒,,再入芡粉和湯汁,,明透起鍋。
3,、桂圓醴
桂圓肉200g、放在細口瓶內(nèi),,倒人60度白酒400毫升,,封閉瓶口,半個月后可飲用,。每日2次,每次10-20毫升,。
4,、腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,,年夜米適量,。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,,煮調當早點吃,。每日1次。
5,、菊花醪
甘菊花10g剪碎,,與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻,煮沸頓食,,每日兩次治相火妄動所致早泄,。
得了早泄該如何自我調養(yǎng)
早泄已經(jīng)不是新鮮的疾病了,這幾年越來越猖狂,,發(fā)病率也越來越高,,早泄的厲害我們也是知道的,早泄會讓家庭變得支離破碎,,早泄真得很愁人,。如果有了早泄的癥狀強千萬別緊張千萬不要過于恐慌,下面小編教你一些自救絕招,!
絕招1,、節(jié)房事,,戒手淫
長期房事過度,,沉浸于色情,,頻繁手淫導致精神疲乏,,是導致陽痙,、早泄的重要原因,,當屬禁忌之列,。實踐證明,,夫妻分床,,停止性生活一段時間,,避免各種類型的性刺激,,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,,的確是防治陽痿、早泄的有效措施,。
絕招2、消除心理因素
要對性知識有充分的了解,,充分認識精神因素對性功能的影響,。專家特別提醒男性朋友要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,,缺乏信心,;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,,默契配合,,女方應關懷、愛撫,、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,,避免給丈夫造成精神壓力,;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,,即將射精時,,更要思想集中。
絕招3,、盡早就醫(yī),,規(guī)范治療
與所有其它疾病一樣,早發(fā)現(xiàn)早治療是解決該病的最佳途徑,。除了先天性的較難治療外,,大多數(shù)患者經(jīng)過專業(yè),、系統(tǒng)治療,,都可以重新過上健康的生活,。因此,,患者及家人一定要正確認識這類疾病,,如果在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)疲乏無力、生理功能低下,、親密生活質量不高等情況,一定要及時去專業(yè)醫(yī)院進行科學檢查和規(guī)范治療,。通過全面檢查,,找準病因,配合專家的綜合治療,,最終戰(zhàn)勝疾病,。
絕招4、戒煙酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,,影響陰莖的血液循環(huán),,影響性反應的產(chǎn)生,。國外研究者指出,導致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙,、糖尿病、高膽固醇和高血壓,,而以抽煙為重,。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,,男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低,,70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。
絕招5,、飲食調養(yǎng)
(1)多吃壯陽食物,、羊肉、麻雀,、核桃,、牛鞭,、羊腎等,;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,,能增強精子活力,,提高性欲,也屬壯陽之品,;此外含鋅食物如牡頓,、牛肉、雞肝,、蛋,、花生米、豬肉,、雞肉等,,含精氨酸食物如山藥、銀杏,、凍豆腐,、繕魚、海參,、墨魚,、章魚等,都有助于提高性功能,。
(2)不必忌口,,如吃絲瓜會得陽痿等,,是沒有科學根據(jù)的,,預防陽痿,、早泄不必忌口,,避免處處設防,,增加心理負擔,,同時也避免營養(yǎng)缺乏,,身體虛弱,。
絕招6,、使用避孕套等器具
有意識地阻勒陰莖根部,,使頭部感覺遲鈍,;或行房時轉移注意力,,減低射精沖動;或嘗試增加行房次數(shù),,降低龜頭敏感度,。其中,增加性交次數(shù)與節(jié)制房事,、轉移注意力與思想集中,北京曙光醫(yī)院的醫(yī)師提醒道,,要辯證地看待,,因人而異,因病情而異,,各得其用,,并不矛盾。一般來說,,陽痿者注意后者,早泄者可嘗試前者,。