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　導(dǎo)讀：近來(lái)，一場(chǎng)凜冽的寒潮由北向南席卷了大半個(gè)中國(guó),。寒冷的天氣里,，很多人會(huì)出現(xiàn)性欲下降,、性生活次數(shù)減少的現(xiàn)象,，就好像性愛也冬眠了一樣,。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科主任李海松指出,，冬季保持適當(dāng)?shù)男詯?，有助于增?qiáng)身體抵抗力,。以下是冬季性愛可能遇到的問題和應(yīng)對(duì)方法，幫助大家“喚醒”身體,，讓性生活順利過(guò)冬,。

　　問題一：昏昏欲睡，沒有精力,。冬眠是很多生物的本能,，冬季夜長(zhǎng)晝短，人們變得更容易嗜睡,。不少人吃完晚飯就想呼呼大睡,，覺得沒精力過(guò)性生活。

　　專家支招：中午盡量小睡一會(huì)兒,，為身體養(yǎng)精蓄銳,。還可以給臥室的燈管換個(gè)顏色。英國(guó)內(nèi)分泌方面的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，將屋子里的燈光變成藍(lán)色,，能讓人更有親熱的興致。此外,，把燈光調(diào)亮或者開燈性愛,，也能起到預(yù)防困倦的作用。

　　問題二：體重增加,，性趣下降,。加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人們的體重在冬季會(huì)平均增加1公斤,。肥胖會(huì)影響性激素分泌,，降低性欲，還會(huì)讓人們因?yàn)閾?dān)心身材而不愿親熱,。但沒有性生活,，體重反而增長(zhǎng)更快，進(jìn)而形成惡性循環(huán),。

　　專家支招：堅(jiān)持體育鍛煉,，選對(duì)食物是最終解決之道。冬季可以在家練習(xí)瑜伽,、仰臥起坐或啞鈴等,，夫妻一起鍛煉效果更好。飲食上,，多吃些魚肉,、海鮮,、深色蔬菜，少吃油膩,、咸辣的菜,，適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒，都能幫助提升性欲,。

　　問題三：觸覺弱化,，不再敏感。寒冷會(huì)使血流變緩,，影響皮膚對(duì)外界刺激的敏感度,，觸覺也會(huì)明顯弱化。女性可能對(duì)愛撫反應(yīng)遲鈍,，男性陰莖則容易遇冷萎縮,。

　　專家支招：保持室內(nèi)溫度，性愛前洗個(gè)熱水澡或者相互按摩“增溫”,，還要增加前戲時(shí)間,，早點(diǎn)上床在被窩里擁抱、親吻,，都能幫助熱身,。

　　問題四：陰道干澀、引起疼痛,。冬季氣候干燥,，暖氣等取暖設(shè)備會(huì)加重體內(nèi)津液的消耗，女性更容易受到陰道干澀的困擾,。陰道干澀會(huì)讓男性覺得對(duì)方?jīng)]有欲望,，女性則容易在性愛過(guò)程中出現(xiàn)疼痛和受傷。

　　專家支招：在臥室里放幾盆植物或使用加濕器,，同時(shí)要多喝水,、多吃蔬果。最直接的方法是備瓶潤(rùn)滑劑,，幫助潤(rùn)滑陰道,。