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　剛剛經(jīng)歷一段水乳交融的激情后,，你還回味著性愛時的每一個浪漫時刻,，他卻翻身睡去鼻鼾如雷,，或自顧自地看起電視,。此時,，你蕩漾的春心是不是猶如被潑了冷水？據(jù)美國?？怂剐侣劸W(wǎng)報道,，性生活中類似的情況并不少見。無論男女,，性愛時努力表現(xiàn),、全心投入，而激情后一個小小的錯誤就可能使其前功盡棄,。以下是專家通過大量調(diào)研了解到的性愛后錯誤做法,，供讀者引以為鑒。

　　男性不要馬上排尿

　　性愛后及時排尿,，有利于沖洗尿道，避免感染,。對于女性來說,，性愛馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直,，性生活時外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道,，引起尿道炎、膀胱炎等,。

　　但是,，專家說，男性在性愛后不宜急于排尿,，否則會對前列腺造成損害,，因?yàn)槟行缘哪虻篱L且彎曲，尿液通過的阻力大,、時間長,。

　　性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退,，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除,，這就引起尿道阻力高,，導(dǎo)致排尿困難，甚至尿不出來,。此時如急于排尿,，會使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流就會進(jìn)入前列腺,，長期如此,，易導(dǎo)致前列腺炎。

　　專家建議,，男性射精后最好能休息5-10分鐘,，在充血狀態(tài)消失后再排尿。

　　需要提醒的是,，如果性愛后出現(xiàn)尿頻,、尿急、尿痛等癥狀,，可能是泌尿系統(tǒng)受感染,，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　不能馬上睡覺

　　男人在性生活后,，一般都會感到疲勞,，因此，很多人喜歡倒頭大睡,，以為這樣就能夠消除疲勞感,。其實(shí)，事實(shí)正好相反,，這會使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天,。

　　通常，夫妻在過性生活時,，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束,，正常情況下，持續(xù)時間大約是5-20分鐘,，也有比這更長的,。在進(jìn)行性生活時，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài),，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛,。

　　這時，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài),，而且從性興奮期到高潮期,，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快,、血壓升高,、呼吸加深加快,、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗增加等,。因此,，在這一過程中，機(jī)體的能量消耗明顯增加,，代謝增強(qiáng),。

　　性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時松弛下來的結(jié)果,。射精時神經(jīng)興奮緊張,，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。

　　年輕人神經(jīng)靈敏活躍,，所以恢復(fù)得很快,，有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人,，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍,，恢復(fù)的時間相對較長，如果射精后馬上入睡,，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛,，疲勞感就難以消失。

　　性生活之后不馬上睡覺,，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情,，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。若是完事后立刻倒頭大睡,，睡眠的遲鈍效應(yīng)加上性交刺激的遲鈍效應(yīng),，會使疲勞一直持續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛,。