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　怕冷，四肢發(fā)涼,，或下腹冷痛,，或臉色青暗，面部長(zhǎng)斑,，甚至有人因體質(zhì)過寒而難以懷孕,，這些是不少女性的心頭大患。廣東省中醫(yī)院婦科葉潤(rùn)英副主任醫(yī)師推薦,，清晨輕擦“六陽(yáng)經(jīng)”,，三步緩解冷與斑。

　　三部曲方法：1.擦下肢外側(cè)：每天清晨醒來,，先用雙手掌來回擦雙側(cè)下肢外側(cè)共40次,，直至皮膚感覺微熱為止。2.擦上肢外側(cè)：用手掌面擦對(duì)側(cè)上肢外側(cè),，來回擦40次，直至皮膚感覺微熱為止,。3.擦耳面部：雙手食指中指微分開,，手指間夾耳根向上來回擦30次,，然后雙手并合輕擦臉部似洗臉樣，共30次,。

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　婦女四肢不溫,、下腹冷痛、面部長(zhǎng)斑或?qū)m寒不孕,，均與體內(nèi)寒邪內(nèi)蘊(yùn),、經(jīng)絡(luò)阻滯有關(guān)，而六陽(yáng)經(jīng)分布于四肢外側(cè)和頭面,、軀干,，可通過按摩四肢外側(cè)及頭面的陽(yáng)經(jīng)而達(dá)到溫經(jīng)祛寒的作用。此動(dòng)作宜在清晨睡醒后做,，因清晨為陽(yáng)氣初生之時(shí),，擦陽(yáng)經(jīng)有助溫陽(yáng)之效。要注意的是,，經(jīng)期不宜按摩六陽(yáng)經(jīng),，自覺有燥熱者也不宜做。