愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　去同事小麗家玩，看到她正要準(zhǔn)備煲粥,，廚房里放了些菊花和紅棗,。看我好奇的樣子,，小麗笑著說：“我要做紅棗菊花粥,，可以美容養(yǎng)顏呀，我最近一直堅持喝它,。你難道沒發(fā)現(xiàn),，我現(xiàn)在氣色挺不錯的,？”

　　說真的,，我倒是發(fā)現(xiàn)小麗膚色挺紅潤的，以為她又在用什么化妝品折騰,，難道這款粥真有那么神奇,？在好奇心的驅(qū)使下，我開始觀察小麗的煲粥過程,。只見她先把粳米洗干凈,，用清水浸泡了起來。紅棗也要用溫水泡軟,，洗干凈的菊花要瀝出水,。

　　接著，小麗在鍋里放水,，把粳米,、紅棗都放了進(jìn)去,，用大火煮到水開，然后改成小火,，讓它自己慢慢煮著,，我們到一邊去說笑。大約過了半個小時左右,，小麗打開 鍋蓋,，發(fā)現(xiàn)粥快要熟了，這才把菊花瓣放進(jìn)去,，再加了些冰糖,，稍微煮了一會兒就好了。小麗為我盛了一碗,，我迫不及待去品嘗,，發(fā)現(xiàn)這款粥濃稠，甘甜中透著清 香,，特別好喝,。

　　仔細(xì)看看粥里的三樣寶貝：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán),。棗含有豐富的維生素能提高人體免疫力,，起到安心寧神的 作用，菊花則可以清肝明目,?？雌饋矶己芷胀ǎ钆涞揭黄?，長期食用,，不但可以使面部膚色紅潤，消除皺紋,，起到保健防病,、駐顏美容的作用，還有健脾補(bǔ)血,、清 肝明目的功效呢,。

　　今冬天氣一直有些干燥，我的皮膚也有些黯淡,，看來也要多煲?guī)状渭t棗菊花粥,，讓自己變得靚麗又健康。(劉改徐)