愛寶醫(yī)療網
人們說，女人7年是一個坎：14歲來月經,，21歲戀愛,，28歲結婚，35歲開始衰老,。難道“7”這個數(shù)字對女人來說真的有特殊的意義嗎,？中醫(yī)專家解密“7”字疑云。為什么古代宮女沒有得青春痘的,，也不能隨便長粉刺,，她們怎么做到的？
7這個數(shù)字與女人一生結緣的說法來自中醫(yī)經典著作《黃帝內經》,?！饵S帝內經》將男人的生理盛衰以8年為一階 段，女人則為7年：7歲時,，乳牙更換,，頭發(fā)生長,；14歲性機能成熟；21歲皮膚彈性最好,；28歲身體達到黃金期；35歲體內氣血衰退,，生殖能力下降,；42 歲時面部憔悴，頭發(fā)開始發(fā)白,；49歲之后身體衰老,。。,。,。。,。這也解釋了為什么男人比女人衰老得晚,，因為他們的周期是“8”，而女人是“7”,。
女性在35歲時身體開始走下坡路,，但養(yǎng)生防衰卻并非從這時才該開始，在每一個7年周期里注意營養(yǎng)調補,，保全體內精氣,，才能有效地防止和延緩自然生理規(guī)律帶來的衰老。
看似神秘的中醫(yī)古法養(yǎng)生
問：中醫(yī)有什么有效的古法養(yǎng)生,？
專家解答：以內調外,，外病內治。比如面色暗,，可以喝一些紅糖,、玫瑰花，吃些黑芝麻,、核桃仁,；出現(xiàn)黃褐斑，要補肝腎,，食療活血,；白氣虛，要多吃山藥,、黃芪燉雞,。如果癥狀太嚴重，還是要到醫(yī)院治療,。此外,，女性美容品要盡量用天然的,。
中醫(yī)的方法很簡單：
1、冬天用霜桑葉煮水,，煮至濃,，放冰箱里，每天洗臉時,，在洗臉水里放一勺,，防凍還美容。
2,、冬瓜瓤,，是很好的美容用品，洗臉時,，用煮好的冬瓜瓤水,，也有美容作用。
3,、薏仁也有美容除濕的作用,。
問：古代女性，譬如宮中嬪妃所用的中醫(yī)養(yǎng)顏,，主要有哪些,？
專家解答：古代宮女沒有得青春痘的，也不能隨便長粉刺,，一個是不登大雅之堂,，再有皇上皇后看著別扭。古代的中 醫(yī)療法對這個很有經驗,，具體的方法很人性化,，譬如根據每個人的特點，用藥浴,、袋茶飲等,，包括用中藥煎水洗頭泡腳。古代皇上皇后用的也不是現(xiàn)在的香皂,，刷牙 用牙粉不是牙膏,，都是中藥的成分，具體的方子都要量身訂做,。
譬如我們知道慈禧太后愛美,，經常藥浴，一個很簡單的藥浴方子：
用枸杞子,，不一定很多,，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。女性如果宮寒,，放些艾葉煮水,，藥浴或是坐浴都可以，其實都是用些很平常的材料,。
問：為什么對女人來說是7年一個輪回,？有什么中醫(yī)或者傳統(tǒng)文化的依據？
專家解答：準確來講,，不應該說是輪回,，而是叫生命周期?！饵S帝內經》中說女子7年為一個周期,，男子是8年,，這是從《易經》陰陽得到的道理,。
問：這個周期是直到生命的最后一刻，還是到女人的某個年齡段就停止了,？
專家解答：古代的科學和醫(yī)學技術沒有現(xiàn)在這么發(fā)達,，平均壽命較低，49歲就算進入老年期了,。但在現(xiàn)代人眼中49歲遠遠不算老,，如果注意養(yǎng)生，過了49歲之后,，生命會進入另外一個新的7年周期,。對女性來說，養(yǎng)生的道理沒變,，只是不同年齡段有不同的使命,。
問：能介紹一些神秘的中醫(yī)養(yǎng)生抗衰老方法嗎？
專家解答：養(yǎng)生其實很個性化,，每個人的體質都不同,，應該先把自己的身體研究透了，明白自己的生命特點,，才能讓養(yǎng)生起到真正的作用,。
如果按不同的7年周期來講，女性在28歲以前一直是上升期,，這個時候,，注意調整情緒，保持月經周期正常,，我主 張通過練功的方法來調整身體就可以,，譬如坐禪、打坐等；從35歲開始,，女性的身體開始走下坡路,，可以通過一些特別的食補辦法來養(yǎng)血養(yǎng)肝；40歲以后,，衰老 加劇,，要有些適當?shù)乃幯a，譬如阿膠比較好,，但是要注意在冬天小雪到大寒期間使用,，而且要用黃酒蒸了吃，否則容易上火,。
49歲前后,，女性進入更年期，這個時候會發(fā)生一些重大的身體變化,，可以吃些中藥?，F(xiàn)在西醫(yī)主張雌激素療法延緩衰老，但國外很多人發(fā)現(xiàn)雌激素會導致癌癥的發(fā)病率升高,，所以要慎重,。
如果平穩(wěn)地度過了49歲，在春天到來時,，身體會產生新的平衡,，有可能比之前還要強壯，這個時候的胃口非常重要,，養(yǎng)生最重要的是飲食,，任何傷害胃口的食物都要避免。
問：每到一個新的7年周期,，有沒有共同的抗衰辦法,？
專家解答：其實養(yǎng)生的道理，到哪個歲數(shù)都一樣,，保養(yǎng)精氣神,，不要隨便消耗。所以不要做一些無意義的消耗,，譬如長時間上網,、看電視，做一些超負荷的體育鍛煉,。實際上老子說無為,，不是說什么都不干，而是不要妄為,。
現(xiàn)代人工作強度大,，實際上是現(xiàn)代人的思想負擔太重了，這種緊張許多時候是自己造成的，例如來自物質的誘惑太多,，或者憂郁過度,。如果內心比較恬淡虛無，保持寧靜的狀態(tài),，就不會產生那么多的消耗,。但很多人體會不到，沒有這個境界,。
這種心理的健康還得靠自己的修養(yǎng),，飲食為輔，如果每天吃太多刺激性,、味道太重的東西,，人也容易躁動。
問：怎么休息才最有效率,？
專家解答：譬如睡覺,，哪怕是半個小時，深度睡眠能有效地恢復體力,。如果你腦海中總有放不下的事情,，就像過電影,，對睡眠一定不利,。我提倡學靜功，把打坐,、站樁練習好,，或者從動功入靜，有了這種能力,，不僅對個人的修養(yǎng)有幫助,，更讓人神氣內斂，精神內守,。
問：有種說法說是女性可以通過生育好好調理身體,？
專家解答：應該說結婚對女性是個好事兒，可以陰陽調和,。但生育對女性來說是一個消耗,。血虧的人，不能養(yǎng)胎,，對母子都有傷害,，中醫(yī)講調經種子，也是這個道理,。
現(xiàn)在晚婚晚育的人非常多,，中醫(yī)傳統(tǒng)的優(yōu)生優(yōu)育方法有失傳的跡象，這是一個社會問題，會影響下一代的健康,。如果完全把西方的東西照搬過來,，是行不通的。大家都愿意生一個健康的孩子,，最適合我們的就是中醫(yī)的方法,。
問：在快節(jié)奏工作環(huán)境中，有什么簡單方法保持身心健康,？
專家解答：其實最簡單的方法,，就是累了稍微休息一下，很多大政治家經常夜里開會,，每天只睡三四個小時,，這種生活狀態(tài)是長期的，不是偶爾的,。他們?yōu)槭裁茨軌虮容^健康地生存,？就是善于休息，從一個會場到下一個也要打盹休息一下,，用咖啡,、紅牛刺激自己提神的辦法，并不正確,。
眾所周知,，自由基是女人美麗的頭號敵人。女人到了25歲以后,，氧自由基的產生逐漸超過人體的承受能力,，衰老特征就開始產生。我們日常生活中使用電腦,、手機,、微波爐。,。,。。,。,。
都會產生輻射，大氣污染,、生活噪音等形成的惡劣環(huán)境,，都會使人體提前進入衰老狀態(tài)。所以加強補充維生素E和維 生素C,，對于延緩衰老和提高肌體免疫力是非常有效的,。選擇維生素類產品的時候,，你一定要“屏蔽”添加了蔗糖、色素經化學反應合成的產品,。只有從天然植物中 提取的天然維生素,，才能保證服用的安全性，讓女性美白肌膚,、青春無齡的愿望成真,。
問：您說養(yǎng)生首先要研究透自己的身體，有什么具體方法,？
專家解答：中醫(yī)把人分為兩種大范圍的體質,，一種是怕冷不怕熱，身體出現(xiàn)一些虛寒的表現(xiàn),；另一種是容易上火的體 質,。譬如感冒，其實跟季節(jié)的關系不大,，而是跟體質有關,。有的人頭疼、上火,，是熱性體質導致,，有些人則相反，會得風寒感冒?，F(xiàn)代人應該先把養(yǎng)生的大原則學 會,，再根據自己的體質特點找對養(yǎng)生辦法。
問：在您的行醫(yī)經歷中,，現(xiàn)代女性有沒有一些通??？
專家解答：很多女性得病,，身體失調，是從肝開始,，身體正面的兩肋感覺不舒服,，發(fā)脹或者有疼痛感，這兩側就是肝經所處的位置,。因為現(xiàn)代人容易勞累,、氣惱，這兩樣加起來很容易傷肝,，女性本身就有月經期,，每個月虧血，而肝是藏血的器官,，如果平時就不太在意,，更容易傷肝,。
問：肝受損會引發(fā)什么病癥？
專家解答：第一步可能會出現(xiàn)睡不好覺,、失眠等癥狀,，容易發(fā)火。肝病的下一步就是傷脾,，脾虛會不想吃飯,，肚子發(fā) 脹，大便不成形,，再往后就會引發(fā)腎病,，出現(xiàn)腰酸腿軟、下肢水腫病癥,。但是如果你不養(yǎng)肝,，其他的養(yǎng)生方法效果就不明顯，因為你的病根都在肝,，如果想不得病,， 保護好肝，氣惱勞累應盡量避免,。
