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　炎熱的夏季,，讓很多上班族與學生倍感苦惱,，因為困倦與疲勞的感覺給工作和學習帶來不少影響,。大家可以通過按壓百會穴,、太陽穴,、風池穴等方法進行“自醒”,。

　　百會穴位于頭頂正中的最高點,，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦,、升舉陽氣,。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜,，持續(xù)30秒,；同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復5次,。

　　太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點,，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛,。用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴,，輕柔緩和地環(huán)形轉動，持 續(xù)30秒,。此法適用于各種人群,，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可,。一般按摩的次數(shù)可多可少,，可視大腦疲勞的程度調整。

　　風池穴位于項 部,，枕骨之下,，與風府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經的穴位,，按摩它除可提神外,，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案 的人,，效果更好,。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側風池穴,，頭后仰,，拇指環(huán)形轉動按揉穴位1分鐘,，可感到此處有明顯的酸脹感,，反復5次。