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　炎熱的夏季,，讓很多上班族與學(xué)生倍感苦惱，因?yàn)槔Ь肱c疲勞的感覺(jué)給工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)不少影響,。大家可以通過(guò)按壓百會(huì)穴,、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等方法進(jìn)行“自醒”,。

　　百會(huì)穴位于頭頂正中的最高點(diǎn),，是手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈陽(yáng)氣交會(huì)之處，按摩這里可以提神醒腦,、升舉陽(yáng)氣,。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力,，有酸脹感為宜,，持續(xù)30秒；同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉,，反復(fù)5次,。

　　太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處,，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛,。用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng),，持 續(xù)30秒,。此法適用于各種人群，但注意不可用力過(guò)度,，感覺(jué)酸脹即可,。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整,。

　　風(fēng)池穴位于項(xiàng) 部,，枕骨之下，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平,。這是足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位,，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞,，特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案 的人,，效果更好,。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴,，頭后仰,，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感,，反復(fù)5次,。