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　7月14日(周四)迎來今年入伏第一天,，接下來人們將迎來為期40天的“三伏天”,。“三伏天”是一年中氣溫最高,，并且潮濕悶熱的日子。

　　“三伏天”時(shí)節(jié),，正是“暑,、熱、濕”三氣相交之時(shí),，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生生理及心理上的疲困,，表現(xiàn)為沒有精神和食欲不振，不想?yún)⒓尤魏紊鐣?huì)活動(dòng)，只想躺在床上,， 在家里待著,。對(duì)此，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說,，碰到這種情況,，應(yīng)該多走出戶外，多和人交往,，多去旅游或到公園賞景散心,，適當(dāng)做些 輕微運(yùn)動(dòng)和簡(jiǎn)單鍛煉，變“苦夏”為“樂夏”,。