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　　健康的人,，五指豐滿(mǎn)、圓潤(rùn),、有力,、粗壯,、長(zhǎng)短均勻適當(dāng),。五指中任一指出現(xiàn)偏歪、變細(xì),、關(guān)節(jié)粗大,、指關(guān)節(jié)橫紋線增寬、有多條橫紋等,，均表明身體有某些不適,。如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，我們就可以通過(guò)按摩自己的手部反射區(qū)來(lái)調(diào)理身體,。

　　比如有的老人因腦供血不足導(dǎo)致頭暈,，那么手拇指指肚處就是心腦供血區(qū)，每天掐手指指肚一分鐘左右,，就能改善血液循環(huán),。

　　●牽拉大拇指治頸椎

　　大拇指第二節(jié)如果變細(xì)，一般意味著頸椎供血不好,。因?yàn)轭i椎在后面,，前面是氣管。頸椎,、頸項(xiàng)反射區(qū)如果都鼓了起來(lái),，也代表咽喉和氣管有問(wèn)題。

　　在日常調(diào)理時(shí),，可以把牽壓頸椎在手掌中的反射區(qū)和刮按拇指指肚呼吸中樞這兩個(gè)方法結(jié)合起來(lái),，將頸椎和咽喉的毛病一起調(diào)理,，同時(shí)配合點(diǎn)壓足大趾趾肚中間的呼吸中樞和足腕部解溪穴。(如圖一所示)

　　●胃藥就在手上

　　手心中心偏下,，第一掌指骨附近是胃反射區(qū),。老年人常按胃、胰反射區(qū),，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能,。如果出現(xiàn)急性胃炎，或是胃感到不適,，可以按一下胃反射區(qū),，效果非常好。同時(shí),，還可配合掐按每個(gè)手指縫,，有助消炎。(如圖二所示)