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　　健康的人,，五指豐滿,、圓潤、有力,、粗壯,、長短均勻適當(dāng)。五指中任一指出現(xiàn)偏歪,、變細(xì),、關(guān)節(jié)粗大、指關(guān)節(jié)橫紋線增寬、有多條橫紋等,，均表明身體有某些不適,。如果及時發(fā)現(xiàn)問題，我們就可以通過按摩自己的手部反射區(qū)來調(diào)理身體,。

　　比如有的老人因腦供血不足導(dǎo)致頭暈,，那么手拇指指肚處就是心腦供血區(qū)，每天掐手指指肚一分鐘左右,，就能改善血液循環(huán),。

　　●牽拉大拇指治頸椎

　　大拇指第二節(jié)如果變細(xì)，一般意味著頸椎供血不好,。因為頸椎在后面,，前面是氣管。頸椎,、頸項反射區(qū)如果都鼓了起來,，也代表咽喉和氣管有問題。

　　在日常調(diào)理時,，可以把牽壓頸椎在手掌中的反射區(qū)和刮按拇指指肚呼吸中樞這兩個方法結(jié)合起來,，將頸椎和咽喉的毛病一起調(diào)理，同時配合點壓足大趾趾肚中間的呼吸中樞和足腕部解溪穴,。(如圖一所示)

　　●胃藥就在手上

　　手心中心偏下,，第一掌指骨附近是胃反射區(qū)。老年人常按胃,、胰反射區(qū),，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能。如果出現(xiàn)急性胃炎,，或是胃感到不適，可以按一下胃反射區(qū),，效果非常好,。同時，還可配合掐按每個手指縫,，有助消炎,。(如圖二所示)