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　　沉迷于寫微博、發(fā)短信、打游戲,，包括長時間“把玩”觸屏手機等電子產(chǎn)品，已成為引發(fā)手部肌肉 勞損的重要誘因,。此外，一些不良用手習慣也會誘發(fā)此病。比如,，長時間使用鼠標鍵盤不讓手指休息,，長時間以不正確的姿勢把握方向盤，中午經(jīng)常趴在辦公桌上休 息導致手腕周圍神經(jīng)受壓受損,，導致神經(jīng)傳導被阻斷而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙,。

　　“微博控”、“游戲帝”們在閑暇時可做做“手指操”進行調(diào)節(jié),，這些動作簡單易行———

　　1.用不同的手指組合,，以不同線路在桌上“走路”；

　　2.握拳,、彈指,、按摩指肚，活動手指和手腕關節(jié),。

　　此外,，在操作手機和電腦時，手腕盡量不要懸空以減少受力,，使用電子產(chǎn)品最好每小時休息10分鐘,。