愛寶醫(yī)療網(wǎng)
動作：五指并攏緊貼頸部兩側(cè),，沿頸部向后再向前搓擦。做8次后還原成預(yù)備姿勢,，每次做2～4組,。手、面、頸是暴露的體表部位,，多為空調(diào)直吹的部位,，搓擦后可促進(jìn)局部血液循環(huán)，外邪不易侵入,，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,。
注意：搓擦?xí)r手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜,。
愛寶醫(yī)療網(wǎng) 動作：五指并攏緊貼頸部兩側(cè),，沿頸部向后再向前搓擦。做8次后還原成預(yù)備姿勢,，每次做2～4組,。手、面,、頸是暴露的體
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動作：五指并攏緊貼頸部兩側(cè),，沿頸部向后再向前搓擦。做8次后還原成預(yù)備姿勢,，每次做2～4組,。手、面、頸是暴露的體表部位,，多為空調(diào)直吹的部位,，搓擦后可促進(jìn)局部血液循環(huán)，外邪不易侵入,，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,。
注意：搓擦?xí)r手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜,。
