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　核心提示：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上講到，人的舌頭與內(nèi)臟有著密切的關(guān)系,，舌頭的各個(gè)部位都與內(nèi)臟各部位相對(duì)應(yīng),，所以中醫(yī)很習(xí)慣通過觀察舌體的變化，診斷響應(yīng)內(nèi)臟的病變情況,。建議大家平時(shí)多動(dòng)動(dòng)舌頭,，加強(qiáng)內(nèi)臟功能，有益于消化系統(tǒng),，并能強(qiáng)

　　1,、每天早晨舌頭伸出與縮進(jìn)各10次。然后,，舌頭在嘴巴外面向左,，向右各擺動(dòng)5次。

　　2,、坐在椅子上,，雙手十指張開放在膝蓋上,，上半身稍微前傾，用鼻孔吸氣,，接著嘴巴大張,，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼,，目視前方,，反復(fù)操練3-5次。

　　3,、嘴巴張開,，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指,、中指與無名指的指尖,，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次,。然后,，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

　　4,、對(duì)著鏡子嘴巴張開,，舌頭輕輕地伸出，停留2-3秒鐘,，反復(fù)操練5次,。然后，頭部上仰,，下巴伸展,，嘴巴大張，伸出舌頭,，停留2-3秒鐘,，反復(fù)操練5次。