愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　核心提示：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上講到,，人的舌頭與內(nèi)臟有著密切的關(guān)系，舌頭的各個部位都與內(nèi)臟各部位相對應(yīng),，所以中醫(yī)很習(xí)慣通過觀察舌體的變化,，診斷響應(yīng)內(nèi)臟的病變情況。建議大家平時多動動舌頭,，加強內(nèi)臟功能,，有益于消化系統(tǒng)，并能強

　　1,、每天早晨舌頭伸出與縮進各10次,。然后，舌頭在嘴巴外面向左,，向右各擺動5次,。

　　2,、坐在椅子上,，雙手十指張開放在膝蓋上,，上半身稍微前傾，用鼻孔吸氣,，接著嘴巴大張,，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼,，目視前方,，反復(fù)操練3-5次。

　　3,、嘴巴張開,，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指,、中指與無名指的指尖,，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次,。然后,，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

　　4,、對著鏡子嘴巴張開,，舌頭輕輕地伸出，停留2-3秒鐘,，反復(fù)操練5次,。然后，頭部上仰,，下巴伸展,，嘴巴大張，伸出舌頭,，停留2-3秒鐘,，反復(fù)操練5次。