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　研究人員發(fā)現(xiàn),，舉重不僅能增加肌肉數(shù)量,，而且有助于抽煙者戒掉煙癮。

　　英國大約有五分之一的成人抽煙,，近半數(shù)煙民會因罹患與抽煙有關(guān)的疾病而過早去世,。這項研究成果發(fā)表在《尼古丁與煙草研究》雜志上,，在初期研究階段,，該科研組招募25名男性和女性煙民,，他們的年齡在18到65歲之間,，抽煙史至少1年,，每天至少抽5支煙。

　　在被隨機分成兩組前,，所有參與者都參與了一項時長15到20分鐘的勸說戒煙課程,，并接受為期8周的尼古丁貼片供應(yīng)。進行耐力練習的一組要在12周內(nèi)每周 進行兩次60分鐘的有氧鍛煉,。鍛煉期間研究人員會逐漸增加重物重量,，每3周增加一些運動強度,。受控組的參與者每周看兩次簡短的健康教育視頻。

　　12周結(jié)束后,，耐力練習一組有16%的參與者不僅成功戒掉了煙癮,，而且減輕了體重,，減少了體脂。與之相比,，受控組有8%的參與者成功戒掉了煙癮,，但是他 們的體重和體脂均有所增加。這項試驗結(jié)束3個月后,，耐力練習組有15%的人沒再犯煙癮，而受控組只有8%,。奇庫洛表示,，在把耐力練習作為臨床治療煙癮的方 法以前，還要進行更多研究,。