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　魏女士近年來不知何故一到秋 天,，就煩躁不安、記憶力減退,，還伴有發(fā)熱,、食欲不振及惡心、嘔吐和心悸,、失眠等癥狀,。老公常常說她“喜怒無常”、“神經(jīng)病”,，孩子也常常遠離甚至躲避她， 使她十分痛苦,，脾氣也就越來越壞,。前幾日，她因在公共汽車上被人踩了一腳，竟然跟人又吵又罵,；回家后又因家庭瑣事與老公發(fā)生口角,，一怒之下，一巴掌將老公 打得鼻子出血,，氣得老公嚷著要離婚,。她不明白，她這是怎么啦,？她老公更不明白,，平時給人溫文爾雅感覺的夫人，不知何故在這個季節(jié)里,，變得脾氣如此乖戾暴 躁,？

　　看來，魏女士是肝郁氣滯,、心神躁擾導(dǎo)致的煩躁不安,、易激惹或抑郁、記憶力減退,，往往還伴有發(fā)熱,、食欲不振及惡心、嘔吐和胸悶,、心悸等癥狀,。為此，建議大家按揉膻中穴,，遠離煩躁,。

　　膻中穴位于胸部，在前正中線上,，平第4肋間,，兩乳頭連線的中點。

　　膻中穴是心包募穴(心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處),，是氣會穴(宗氣聚會之處),，又是任脈與足太陰、足少陰,、手太陽,、手少陽經(jīng)的交會穴，能理氣活血通絡(luò),，寬胸理 氣,，止咳平喘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實,，刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,，松弛平滑肌,，擴張冠狀血管及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能等作用，主治病癥為：胸腹疼痛,、心悸,、煩 悶、呼吸困難,、咳嗽,、過胖、過瘦,、呃逆,、乳腺炎、缺乳癥,、咳喘病等,。

　　膻中穴也有很好的保健作用。心臟不適時,，可有呼吸困難,、心跳加快、頭暈?zāi)垦５?，此時按按膻中,，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解,；工作,、生活壓力大，難免煩躁生悶氣,，按按膻中就可使氣機順暢,，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎,，還可豐胸美容,。

　　現(xiàn)在介紹幾種按揉膻中穴的手法，讀者朋友可遴選用之,。

　　指揉膻中穴法

　　患者仰臥,，醫(yī)者或家人坐其側(cè)，用一手拇指或中指螺紋面著力,，定在膻中穴上,，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關(guān)節(jié)輕輕擺動,，或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動,，使著力部分帶動該處的皮下組織作反復(fù)不間斷地、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動,。

　　四指摩膻中穴法

　　患者仰臥,，醫(yī)者或家人坐其側(cè),，用右手食、中,、環(huán)、小四并攏之指面著力,，附著于膻中穴上,，以腕關(guān)節(jié)稍懸屈作主動的環(huán)轉(zhuǎn)運動，連同前臂和著力部分作順時針或逆時針方向的環(huán)形而有節(jié)律的撫摩運動,。操作時要求手腕靈活,，輕而不浮。

　　側(cè)掌振膻中穴法

　　患者仰臥,，醫(yī)者或家人坐其旁,，用右手小魚際部著力，緊緊按壓于膻中穴處,，以手腕作高頻率屈伸式的擺動為主,，帶動小魚際作快速而有節(jié)律的振顫動作約1~2分鐘。操作時要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處,，不能產(chǎn)生滑動,，以免影響療效。

　　拇指刮膻中穴法

　　患者仰臥,，醫(yī)者或家人面對患者而立其頭端之前方,，用雙拇指螺紋面橈側(cè)著力，對稱地分置患者胸骨兩側(cè),，緊貼皮膚,，自內(nèi)上向外下沿肋間隙呈斜形作單方向快速 推刮；邊推刮邊蘸湯水或植物油,，或先涂擦上適量按摩乳,、凡士林、松節(jié)油等,，以皮下出現(xiàn)一道道紫紅色的瘀癍為度,。操作時，著力輕重適宜,，動作一致而有節(jié)律,， 頻率比推法要稍微快一點；但要注意,，胸部只宜在乳上肋間隙(膻中穴)推刮,，乳房禁刮。

　　另外,，為了不讓煩躁情緒纏上身,，還要做好心理調(diào) 節(jié),。要學(xué)會控制自己的情緒，對待事物寬宏大量,，始終保持情志愉悅,、心氣和暢。如果確實心煩意亂或心里苦悶,，可以向親朋好友傾訴傾訴,，甚至大哭一場；同時,， 可聽一聽輕音樂,，如想象森林、大海,、冰川等等令人舒暢的地方,，以忘卻眼前的煩躁；其次,，盡可能地增加休息時間,，適當(dāng)做一些放松身心的保健操等等。如果你已 經(jīng)被情緒煩躁所纏繞,，以上方法不奏效,，最好去見見心理科醫(yī)生，或中醫(yī)大夫調(diào)理,。