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　魏女士近年來不知何故一到秋 天，就煩躁不安,、記憶力減退,，還伴有發(fā)熱,、食欲不振及惡心,、嘔吐和心悸、失眠等癥狀,。老公常常說她“喜怒無常”,、“神經(jīng)病”，孩子也常常遠離甚至躲避她,， 使她十分痛苦,，脾氣也就越來越壞。前幾日,，她因在公共汽車上被人踩了一腳,，竟然跟人又吵又罵；回家后又因家庭瑣事與老公發(fā)生口角,，一怒之下,，一巴掌將老公 打得鼻子出血，氣得老公嚷著要離婚,。她不明白,，她這是怎么啦？她老公更不明白,，平時給人溫文爾雅感覺的夫人,，不知何故在這個季節(jié)里，變得脾氣如此乖戾暴 躁,？

　　看來,，魏女士是肝郁氣滯、心神躁擾導致的煩躁不安,、易激惹或抑郁,、記憶力減退，往往還伴有發(fā)熱,、食欲不振及惡心,、嘔吐和胸悶、心悸等癥狀,。為此,，建議大家按揉膻中穴,，遠離煩躁。

　　膻中穴位于胸部,，在前正中線上,，平第4肋間，兩乳頭連線的中點,。

　　膻中穴是心包募穴(心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處),，是氣會穴(宗氣聚會之處)，又是任脈與足太陰,、足少陰,、手太陽、手少陽經(jīng)的交會穴,，能理氣活血通絡,，寬胸理 氣，止咳平喘?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也證實,，刺激該穴可通過調節(jié)神經(jīng)功能，松弛平滑肌,，擴張冠狀血管及調節(jié)消化系統(tǒng)功能等作用,，主治病癥為：胸腹疼痛、心悸,、煩 悶,、呼吸困難、咳嗽,、過胖,、過瘦、呃逆,、乳腺炎,、缺乳癥、咳喘病等,。

　　膻中穴也有很好的保健作用,。心臟不適時，可有呼吸困難,、心跳加快,、頭暈目眩等，此時按按膻中,，可以提高心臟工作能力,，使癥狀緩解；工作,、生活壓力大,，難免煩躁生悶氣,，按按膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕,；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎,，還可豐胸美容。

　　現(xiàn)在介紹幾種按揉膻中穴的手法,，讀者朋友可遴選用之,。

　　指揉膻中穴法

　　患者仰臥，醫(yī)者或家人坐其側,，用一手拇指或中指螺紋面著力,，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳,，腕關節(jié)輕輕擺動,，或小幅度環(huán)旋轉動,，使著力部分帶動該處的皮下組織作反復不間斷地,、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動。

　　四指摩膻中穴法

　　患者仰臥,，醫(yī)者或家人坐其側,，用右手食、中,、環(huán),、小四并攏之指面著力，附著于膻中穴上,，以腕關節(jié)稍懸屈作主動的環(huán)轉運動,，連同前臂和著力部分作順時針或逆時針方向的環(huán)形而有節(jié)律的撫摩運動。操作時要求手腕靈活,，輕而不浮,。

　　側掌振膻中穴法

　　患者仰臥，醫(yī)者或家人坐其旁,，用右手小魚際部著力,，緊緊按壓于膻中穴處，以手腕作高頻率屈伸式的擺動為主,，帶動小魚際作快速而有節(jié)律的振顫動作約1~2分鐘,。操作時要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處，不能產(chǎn)生滑動,，以免影響療效,。

　　拇指刮膻中穴法

　　患者仰臥，醫(yī)者或家人面對患者而立其頭端之前方,，用雙拇指螺紋面橈側著力,，對稱地分置患者胸骨兩側,，緊貼皮膚，自內上向外下沿肋間隙呈斜形作單方向快速 推刮,；邊推刮邊蘸湯水或植物油,，或先涂擦上適量按摩乳、凡士林,、松節(jié)油等,，以皮下出現(xiàn)一道道紫紅色的瘀癍為度。操作時,，著力輕重適宜,，動作一致而有節(jié)律， 頻率比推法要稍微快一點,；但要注意,，胸部只宜在乳上肋間隙(膻中穴)推刮，乳房禁刮,。

　　另外,，為了不讓煩躁情緒纏上身，還要做好心理調 節(jié),。要學會控制自己的情緒,，對待事物寬宏大量，始終保持情志愉悅,、心氣和暢,。如果確實心煩意亂或心里苦悶，可以向親朋好友傾訴傾訴,，甚至大哭一場,；同時， 可聽一聽輕音樂,，如想象森林,、大海、冰川等等令人舒暢的地方,，以忘卻眼前的煩躁,；其次，盡可能地增加休息時間,，適當做一些放松身心的保健操等等,。如果你已 經(jīng)被情緒煩躁所纏繞，以上方法不奏效,，最好去見見心理科醫(yī)生,，或中醫(yī)大夫調理。