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　□廣東省中醫(yī)院 佘自強(qiáng)

　　肌膚長斑的原因主要是氣血不暢、性激素分泌失調(diào)，按照中醫(yī)的說法就是“精血不足，不能上榮于面”，產(chǎn)生的色斑主要分布在臉頰兩側(cè),、發(fā)際線邊緣、人中,、下巴等處,。

　　平時(shí)應(yīng)多食用溫補(bǔ)的食材，如山藥,、茯苓,、蓮子、紅小豆,、黑豆,、果仁等。尤其是月經(jīng)后的調(diào)理非常重要,，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)鹿茸,、阿膠、紅棗,、羊肉,、枸杞等補(bǔ)血藥材及食物。

　　在月經(jīng)結(jié)束之后,，取當(dāng)歸10~15克,、紅棗4~5顆、雞蛋一個(gè),，用一碗多的水煮沸10分鐘左右,，將煮熟雞蛋撈出剝殼后，再放回去煮七八分鐘,，加入適量紅糖,。連續(xù)服用三到四天，可調(diào)理氣血,，氣血充足自然面色紅潤有光澤,。