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　核心提示：哪些壞習(xí)慣會使你未老先衰,？又有哪些抗衰老秘籍能令你比同齡人永遠都年輕10歲？你想了解嗎,？今天就來為大家揭開謎底,！

　　抗衰老秘籍1：保證充足睡眠

　　提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環(huán)境,，以便更快的入睡,。除此外，每天必須保證有8小時的睡眠時間,，下午3點后盡量避免喝咖啡,，晚上睡前3小時最好不要上網(wǎng)，再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要,。

　　抗衰老秘籍2：不酗酒不抽煙

　　無論你現(xiàn)在在做什么,，你都要對你以后的肌膚負(fù)責(zé)。吸煙對于保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為,，吸煙過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白,。當(dāng)然酗酒也是皮膚的殺手，一杯以上的酒能加速血液流動,，長時間酗酒的行為會導(dǎo)致肌膚松弛,。還有一點，吃太多的糖對肌膚也不太好哦,，當(dāng)然不是指你的腰圍會增加,，過度的糖會對你的肌膚有負(fù)面影響。

　　抗衰老秘籍3：收縮毛孔

　　隨著年齡增長,，毛孔就會愈發(fā)的粗大,，認(rèn)真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的癥狀，含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂,，能更徹底的清潔肌膚,，縮小毛孔。大家在選擇產(chǎn)品時可以作為參考,。

　　抗衰老秘籍4：防曬

　　無論對于哪個年齡階段的女性朋友而言,，防曬都是一項必做的護膚工程。平日里,，你至少要涂抹防曬系數(shù)30以上的防曬霜，這樣才能給你的肌膚提供基礎(chǔ)的保護,。長久暴曬于陽光之下,，肌膚衰老腳步會加快，所以想要做好抗衰老工作,，首先必須做好防曬,。

　　抗衰老秘籍5：抗氧化

　　綠茶、石榴以及輔酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的肌膚過早的未老先衰的話,，可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產(chǎn)品,。

　　抗衰老秘籍6：眼部護理

　　人衰老后最明顯的部位莫過于眼部和頸部，各種的小細紋,、魚尾紋都相繼來襲,，怎么辦？除了給你的肌膚適當(dāng)?shù)淖霭茨ν?，專業(yè)的眼部護理產(chǎn)品時必不可少的,，最好是選擇一些溫和型的產(chǎn)品，因為眼部肌膚比較脆弱,，我們更希望在減少細紋,、增加彈性的同時能更好的呵護眼周環(huán)境。

　　抗衰老秘籍7：改掉你的壞習(xí)慣

　　盡量不要戴隱形眼鏡,，如果非戴不可的話請確保你的方法是正確的,，當(dāng)然隱形眼鏡的衛(wèi)生也一定要保證。

　　減少雙手與面部肌膚接觸的次數(shù),。手上的病菌來源很多,，公交扶手、鍵盤,、手機,，如果你想讓你的肌膚保持清潔衛(wèi)生，那么一定減少雙手與面頰接觸的機會,。

　　改掉雙手托著下巴的壞習(xí)慣吧,，這對你的皮膚沒有什么好處。

　　盡量不要趴著睡,，臉埋在枕頭上,；當(dāng)然枕頭套也是需要勤換的。