愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
　1,、花生

　　買生的花生米,，注意一定要生的，最好是還新鮮的,，因?yàn)槌催^(guò)或者鹽焗的都容易讓人長(zhǎng)胖,。每2個(gè)小時(shí)吃10-20顆，認(rèn)真吃,，要嚼到很碎很碎在咽,，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2。吃了感覺(jué)胃不舒服的,，是因?yàn)閷?duì)那個(gè)紅衣的反應(yīng),，可以把紅衣剝了再吃。

　　2,、黑芝麻

　　黑芝麻有烏發(fā),、減肥的功效，相信很多人都了如指掌,，但其實(shí)黑芝麻還能豐胸,，因?yàn)槠浜胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物和維生素E，每100克黑芝麻含維生素E50,、40毫克,，同時(shí)還含有維生素B1、B2,、B6等,。由于維生素E有促進(jìn)卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用,，所以能深層滋養(yǎng)胸部,，刺激乳房發(fā)育，讓乳房更加堅(jiān)挺豐滿,。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍,。

　　3、木瓜

　　現(xiàn)代女性誰(shuí)都知道木瓜是豐胸的最佳水果,，但要注意,，只有皺皮木瓜才能豐胸的,，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來(lái)挺光亮的那種是偽品,，不能豐胸,，所以一定要選好先。而且木瓜是生吃的好,。其實(shí)木瓜有催乳汁的作用,，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來(lái)說(shuō),，雌激素和泌乳素分泌越旺盛,，乳房的發(fā)育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜,、木瓜燉牛奶,、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。

　　4,、橙子

　　橙子富含維生素C,，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺,，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象,。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

　　此外,，要想快速豐胸,，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍,。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉,。燒水加酒釀,，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可。

　　5,、玉米

　　玉米屬于萵苣類蔬菜,，其豐胸效果和膠質(zhì)不相上下！含豐富的鈣,、磷,、鎂、鐵,、硒及維生素A,、B1、B2,、B6,、E和胡蘿卜素等豐富營(yíng)養(yǎng),，能幫助乳房發(fā)育，還有減肥功效哦,！富含纖維質(zhì),，長(zhǎng)期食用，有助消化,，排毒瘦身,。

　　吃新奇玉米，煮到六七熟就可以了,。若是太嫩,，就會(huì)水分過(guò)多，若是太老,，卵白質(zhì)就會(huì)削減,。煮玉米的湯也不要浪費(fèi)，當(dāng)茶喝也能填補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),。

　　6,、核桃芝麻餅

　　冬季比較寒冷，可多食用核桃芝麻餅,，有御寒功效哦,。核桃芝麻餅中含有核桃仁、芝麻,、面粉,、白糖等成分。核桃仁性溫,，具有潤(rùn)肺止咳,、補(bǔ)腎御寒等作用，而且營(yíng)養(yǎng)豐富,，其中的多不飽和脂肪酸和維生素E,，可延緩衰老。芝麻性平,，具有補(bǔ)益精血功效，不但含有豐富的不飽和脂肪酸,，還含有維生素E,、葉酸及卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，可健腦益智,，對(duì)女性來(lái)說(shuō),，可補(bǔ)氣行血。

　　對(duì)于乳房發(fā)育不飽滿的女性,，還應(yīng)多吃一些熱量高的食品,，如蛋類,、瘦肉、豆類,、植物油類等,，使瘦弱的身體變得飽滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性,！