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　導(dǎo)語：女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,，當(dāng)你擁有了迷人的身材,，每個角度看去都是完美無暇的，怎么能迅速變瘦呢,？我們特別為您準(zhǔn)備了12小時打造完美的瘦身計劃,，幫您擁有完美身材！

　　1,、多喝水,，少喝碳酸飲料。

　　碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球,。

　　2,、不要常吃薯條。

　　鹽分會保持水分,，尤其是在生理期前,。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。

　　3,、不要一直嚼口香糖,。

　　讓你的下巴休息一下，嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣,，肚子因此會發(fā)脹而鼓出,。

　　4、多喝點兒咖啡,。

　　如果感覺排便不順,，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便,。

　　5,、內(nèi)衣束身。

　　束身內(nèi)衣,，高腰束褲或腹帶,，可以使人看上去瘦了一英寸或更多,。內(nèi)衣的束身效果好,，不過，多余的贅肉在過緊的內(nèi)衣里會凸顯出來,，所以要避免穿太緊的內(nèi)衣,。

　　6,、選擇現(xiàn)在最適合你的禮服。

　　不要考慮尺碼,，沒有人會去看你禮服的標(biāo)簽的,，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露,。所以,，要把自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目光,，把 注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開,。手臂漂亮？那就穿一件無袖的衣服,。小腿勻稱,？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀,？那就穿一件細吊帶或干脆無吊帶的上衣,。

　　7、穿出你的顏色,。

　　無論什么顏色,，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配,，比如上衣,、短裙或長褲和鞋子是同色系的，就會顯出身體被拉長了的效果,。

　　8,、選擇不會凸顯腹部的面料。

　　絲綢,、人造絲,、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦,。