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本文為大家介紹的是減肥養(yǎng)生之橙子減肥法，它可以保你一個月瘦4斤哦!那么，橙子的減肥原理是什么呢?怎樣吃橙子才能達(dá)到減肥的目的呢?跟小編一起來尋找答案吧!
橙子的減肥原理：
橙子被稱為“療疾佳果”,，含有豐富的維生素c、鈣,、磷,、鉀、β-胡蘿卜素,、檸檬酸,、橙皮甙以及醛、醇,、烯類等物質(zhì),。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分,，是代替正餐或糖果,、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望,。加之橙子富含纖維，多食有助排便,，能減少體內(nèi)積聚毒素,。
N0.1橙子速效減肥單
早餐西紅柿一個、熟蛋一個,、一杯鮮榨果汁,。
午餐蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗,、鮮橙一個,。
下午茶鮮榨果汁一杯。
晚餐番茄一個,、熟蛋一個,、鮮橙一個。
在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,，可喝清水,。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉,。另外，這個餐單只可用四天,，然后停止兩星期后再用,。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。
適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合,。
親身體驗：編輯部一靚女采用白醋加此法,，兩個月瘦了20斤，驚人的瘦身速度讓我們都不相信,，所以現(xiàn)在推薦給姐妹們,。記住管住嘴巴，肥肉掉光光,。
NO.2橙子健康減肥湯
原料：橙子l000克,，生姜50克，檀香末25克,，鹽20克,，甘草末50克。
做法：橙子連皮切作片,，生姜切片,，然后一起煎水，30分鐘后放入以上調(diào)料即可,。
此湯能寬中理氣,，消除肥胖。每次服用1碗,，每天三次,。在服用此湯時，要保持愉快的心情,，多做運動,，全身有出汗的感覺最佳。
適合人群：中型肥胖的MM,。
親身體驗：我把這個配方曾經(jīng)介紹給一個公司的美女,，據(jù)說，有五個MM一起用,。兩個月的時間,，有三個瘦了15斤，一個12斤,，一個8斤,。看來此方的減肥效果還比較不錯哦!
溫馨提示：肥胖的原因與消化系統(tǒng)紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關(guān),。酸堿平衡可改善身體的消化,、吸收、新陳代謝及排泄系統(tǒng),，但進(jìn)食之前必定要知道食物是酸性,、堿性或中性。橙子飯前或空腹時不宜食用,，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利,。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶,，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收,。
