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　按摩瘦腿方法一 　正坐在床上,，腿部略微屈膝,，腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側(cè)輕輕的捏住腿部,，然后從腳踝處慢慢向上輕揉,，直至腿部感到略微酸疼，爾后換另一條腿練習(xí)上述運(yùn)動,。這個簡單的按摩瘦腿方法能使其變得更加纖瘦,，以達(dá)到減肥瘦身效果。

　　方法二

　　正坐在床上，雙腿微開,，膝蓋微屈腳掌著地,。利用雙手握住腳踝，雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部,，片刻后換另一條腿練習(xí)上述運(yùn)動,。該按摩瘦腿方法使腿部得到放松，這樣還能促使腿部脂肪加速燃燒,，使其變得纖長,，以達(dá)到瘦腿效果。

　　方法三

　　正坐在床上,，雙腿屈膝腳掌著地,，雙手環(huán)抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的方式,，由下至上的按壓,，當(dāng)腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌膚略微發(fā)紅后,，即可換另?xiàng)l腿練習(xí)上述運(yùn)動,。該按摩瘦腿方法能促進(jìn)腿部血液循環(huán)，還能使其遠(yuǎn)離贅肉煩惱,，輕松瘦出美腿,。

　　方法四

　　雙腿微開站好，利用腰部力量將身子向下彎,，同時用雙手上下交替著拍打腿部,，使腿部肌肉得到放松，這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉,。常這樣拍打腿部能使其遠(yuǎn)離贅肉煩惱,，輕松瘦出窈窕曲線，以達(dá)到瘦腿的效果,。

　　方法五

　　正坐在床上,，雙腿盤起平放在床上，雙手握拳,，利用手臂的力量將食指的關(guān)節(jié)對準(zhǔn)腳踝,，從腿部兩側(cè)開支輕輕的按壓。按壓時,，感覺腿部有略微的疼痛感即可,。雙腿交替練習(xí)上述運(yùn)動直至其略微發(fā)紅。這個運(yùn)動能促進(jìn)腿部脂肪加速燃燒,，讓其更顯撩人曲線,，以達(dá)到瘦腿效果,。

　　方法六

　　正坐在床上，將雙腿并攏,，略微屈膝,，腳掌著地。利用食指的關(guān)節(jié),，輕輕的去按壓腿部的穴位,，雙腿交替著練習(xí)上述運(yùn)動。這個簡單的按摩瘦腿方法具有排毒作用,，不僅能使雙腿血液循環(huán)通暢,，還能使雙腿恢復(fù)元?dú)猓屇爿p松擁有纖長美腿,。