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口感，多油的東西吃起來很香,，因此吃的時候就容易讓人控制不住自己的食欲,，即使飽了，也會讓人覺得意猶未盡,。長期積累下來的飲食習(xí)慣造成人們錯誤地認為,，做菜只要口感好即可，因此大部分人烹調(diào)時都是憑著感覺用油,，稍不注意就倒多了,，造成我們油的攝入量超標(biāo)。營養(yǎng)學(xué)研究指出：一般人每日攝入油脂量以25—30克為宜,，而我國80%的城市居民每人每日平均油脂消費量近50克,。看來我國大多數(shù)居民都單純地沉浸在了味蕾享受當(dāng)中,，而沒有健康地選擇飲食,，食用這樣的菜，即使我們控制了食量,，還是一樣會發(fā)胖,，因為我們食用的每一口菜,，都充滿了讓你發(fā)胖的油脂,。

　　在寒冷的冬季，我們不要一味地沉溺于味蕾的享受,，更要注意控制油攝入量,，食用健康的飲食。愛美之心人人有之,，健康苗條的身體是每個人都向往的,，您想與健康相伴的話，就快快行動起來,，也呼吁您周圍的人,，減少食用油的攝入量，用輕松健康的狀態(tài)去面對工作于生活吧,！