熱敷是中醫(yī)養(yǎng)生的一種方法,，但是熱敷養(yǎng)生也有不少事項需要了解跟注意,，下面來了解下吧。
熱敷能養(yǎng)生要注意4件事
1,、不是任何情況都能熱敷
為了防止感染或刺激皮膚病，皮膚有潰爛或皮膚病者不宜熱敷,。另外,，潤組織損傷皮下有淤血患者是不宜熱敷的，否則會加重局部腫脹。
2,、不是什么病都適合熱敷
熱敷主要是針對寒性病癥,，所以溫熱病癥的患者不宜熱敷。這類人群常表現(xiàn)為容易上火,，特別怕熱,，或伴有口臭、便秘,，女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過多等,。
3、熱敷絕非越熱越好
一般來說,，40～50攝氏度就可以了,，不宜過高，時間一般在20分鐘左右,。皮膚比較嬌嫩的人溫度需要再低一些,。同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷,，否則也易造成燙傷,，最常見的就是熱水袋使用不當導(dǎo)致皮膚燙傷。
4,、不是人人都適合熱敷
有些人皮膚感覺不敏感,，對溫度感知較差，不宜熱敷,。而糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風患者,，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷,，則一定要注意控制溫度,，否則很容易燙傷。
熱敷的功效與作用
1,、改善頭暈
將中藥包放在后腦勺,，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位,，可改善部分患者的頭暈癥狀,，還可提高反應(yīng)力和思維能力。
2,、治落枕
輕微落枕可用熱中藥敷患處,，并配以頸部活動,。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動,。
3,、緩解眼疲勞
用熱敷可促進眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞,，能部分緩解干眼癥的癥狀,，還有明目健腦的功效。
4,、預(yù)防耳聾
用中藥敷在耳上或輕輕擦揉,，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾,。
5,、防治頸椎病
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬,、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛,，可用中藥熱敷改善癥狀，促進血液循環(huán),，緩解肌肉痙攣,，預(yù)防頸椎病。
6,、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用中藥熱敷,，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應(yīng)及時到醫(yī)院就診,。
7,、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛,，平躺用中藥熱敷疼痛部位,，可緩解癥狀。
8,、治療痛經(jīng)或寒性腹痛
女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛,，可用中藥熱敷，能起到化淤,、理氣止痛的功效,。
9、跌打損傷
運動損傷應(yīng)激期不能進行熱敷,，可在損傷發(fā)生2-3天后,，如不出血也無腫脹，就可用熱中藥熱敷緩解癥狀,。
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