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　任何一個(gè)女人都會(huì)怕“老”,，要想青春永駐,，就得做好抗衰老措施。今天教大家8個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，幫你延緩衰老,。

　　一、搓胸：

　　先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用,。

　　二、搓手：

　　雙手先對(duì)搓手背50下,，然后再對(duì)搓手掌50下,。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性,、柔韌性和抗寒性,，還可以延緩雙手的衰老。

　　三,、搓額：

　　左右輪流上下搓額頭50下,，經(jīng)常搓額可以清醒大腦,，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

　　四,、搓鼻：

　　用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè),。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用,。

　　五,、搓耳：

　　用手掌來(lái)回搓耳朵50下，通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康,，并可以增強(qiáng)聽(tīng)力,。

　　六、搓腹：

　　先左手后右手,，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下,，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘,。