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　其實(shí)，出汗是正常生理現(xiàn)象,，它有助于調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)體內(nèi)“毒素”外排,，盲目抑制排汗反而對健康不利,。出汗過多往往是一些內(nèi)科病的外在表現(xiàn)，如甲亢,、植物神經(jīng)功能紊亂,、風(fēng)濕熱,、結(jié)核病等，患者常出現(xiàn)自汗,、盜汗等異常現(xiàn)象,。在內(nèi)科治療的基礎(chǔ)上,，可以輔助按摩下面3個穴位，有助于止汗,。平常汗多的人，也可照此按摩,，防止過度出汗。

　　合谷穴

　　位于大拇指和食指根部的中間凹陷處,，也就是我們常說的“虎口”，按揉合谷穴對止手汗效果明顯,。“合谷”意指大腸經(jīng)氣血匯聚于此,，形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場?，F(xiàn)代研究表明，按揉合谷可達(dá)到使汗腺收縮的效果,。操作時(shí)用一手的大拇指來用力按揉對側(cè)手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜,。

　　復(fù)熘穴

　　位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按,，以略有酸脹感為宜。“復(fù)熘”一詞中,，“復(fù)”是反復(fù),，“熘”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行,。按揉復(fù)熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復(fù)熘穴是止汗的“最佳搭檔”,。合谷穴要重點(diǎn)揉，復(fù)熘穴要輕揉。出汗過多時(shí),，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度,，再輕揉復(fù)熘2分鐘。

　　足三里

　　位于外膝眼向下量4橫指,，在腓骨與脛骨之間。足三里是一個強(qiáng)壯身心的大穴,，按摩它有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力,、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣,、通經(jīng)活絡(luò),、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按足三里對腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用,，能提高機(jī)體防病的能力,。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜,。按揉時(shí)拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓,，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸,、脹感為度,，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松,，每天可按摩2~3次，每次5分鐘,。