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　頭暈 鍛煉時出現(xiàn)不正常的頭暈癥狀,，應(yīng)警惕心腦血管疾病。在健身活動中，除了進行某些旋轉(zhuǎn)動作外,，都不應(yīng)出現(xiàn)頭暈。若發(fā)生持久的頭暈,，就不要勉強繼續(xù)活動,。中老年人若出現(xiàn)這一問題，應(yīng)進行一些心腦血管方面的檢查,。

　　頭痛 頭痛主要與神經(jīng),、腦血管等方面出現(xiàn)的問題有關(guān)，有部分腦溢血患者發(fā)病前期就表現(xiàn)為無征兆的頭痛,。中老年人在鍛煉時出現(xiàn)較明顯的頭痛癥狀后,，應(yīng)停止鍛煉，并盡快進行神經(jīng)與腦血管疾病檢查,。

　　氣喘 氣喘在運動中是一種正?，F(xiàn)象。運動強度增大,，氣喘的程度也會加重,，但休息后可恢復(fù)正常。如輕微活動就喘,，且休息很長時間還不能恢復(fù),，就屬于異常現(xiàn)象,。

　　口渴 運動后感到口渴屬于正?，F(xiàn)象；大量飲水后排尿較多,，也是正常身體反應(yīng),。但如喝水多仍口渴不止，在流汗不止的情況下,，小便次數(shù)仍然很多,，就屬于異常現(xiàn)象,。如出現(xiàn)上述癥狀,，最應(yīng)注意的是胰腺功能而不是尿道、膀胱功能,。

　　疲乏 健身活動后感覺疲乏是正?，F(xiàn)象，一般在活動后休息15分鐘應(yīng)有所恢復(fù),。如果持續(xù)數(shù)日不能恢復(fù),，應(yīng)減少運動量,。如減輕運動量仍持久疲乏，應(yīng)檢查一下肝臟及循環(huán)系統(tǒng),。

　　疼痛 剛開始運動的人,、長久停止運動后又恢復(fù)運動的人以及變換運動形式的人，都會出現(xiàn)某些部位肌肉酸痛,。肌肉酸痛一般不會引起功能障礙,，若疼痛發(fā)生在關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近，并有關(guān)節(jié)功能障礙,，這就不正常了,。應(yīng)停止活動，檢查關(guān)節(jié)有無損傷,。