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　頭暈 鍛煉時出現(xiàn)不正常的頭暈癥狀,，應警惕心腦血管疾病。在健身活動中,，除了進行某些旋轉(zhuǎn)動作外,，都不應出現(xiàn)頭暈。若發(fā)生持久的頭暈,，就不要勉強繼續(xù)活動,。中老年人若出現(xiàn)這一問題，應進行一些心腦血管方面的檢查,。

　　頭痛 頭痛主要與神經(jīng),、腦血管等方面出現(xiàn)的問題有關(guān),，有部分腦溢血患者發(fā)病前期就表現(xiàn)為無征兆的頭痛。中老年人在鍛煉時出現(xiàn)較明顯的頭痛癥狀后,，應停止鍛煉,，并盡快進行神經(jīng)與腦血管疾病檢查。

　　氣喘 氣喘在運動中是一種正?，F(xiàn)象,。運動強度增大，氣喘的程度也會加重,，但休息后可恢復正常,。如輕微活動就喘，且休息很長時間還不能恢復,，就屬于異?，F(xiàn)象。

　　口渴 運動后感到口渴屬于正?，F(xiàn)象,；大量飲水后排尿較多，也是正常身體反應,。但如喝水多仍口渴不止,，在流汗不止的情況下，小便次數(shù)仍然很多,，就屬于異?，F(xiàn)象。如出現(xiàn)上述癥狀,，最應注意的是胰腺功能而不是尿道,、膀胱功能。

　　疲乏 健身活動后感覺疲乏是正?，F(xiàn)象,，一般在活動后休息15分鐘應有所恢復。如果持續(xù)數(shù)日不能恢復,，應減少運動量,。如減輕運動量仍持久疲乏，應檢查一下肝臟及循環(huán)系統(tǒng),。

　　疼痛 剛開始運動的人,、長久停止運動后又恢復運動的人以及變換運動形式的人，都會出現(xiàn)某些部位肌肉酸痛,。肌肉酸痛一般不會引起功能障礙,，若疼痛發(fā)生在關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近，并有關(guān)節(jié)功能障礙,，這就不正常了,。應停止活動,，檢查關(guān)節(jié)有無損傷,。