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一,、青春期長胖--發(fā)育階段肥胖是正常現(xiàn)象
女性進人青春期,，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始機能性變化,，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化,，如增高迅速,、乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多,、身體逐漸豐滿,，呈現(xiàn)明顯的第二性征。
上述這一系列變化都是正常的,，也是自然發(fā)育所不能跨越的現(xiàn)象,。而尤為引人注目的是青春期肥胖對于性成熟、月經(jīng)來潮并形成規(guī)律起著至關(guān)重要的作用,，也無須多慮,，徒增杞人憂天的煩惱。
事實上,，許多女性一見長胖便終日擔心這種青春期的肥胖會弄成一發(fā)不可收拾的地步,，所以就一味苦苦地節(jié)食，久而久之造成了心理性厭食,，營養(yǎng)嚴重缺乏,。這無論如何對青春期的正常發(fā)育乃至以后的正常生長都是有百害而無一利的。
二,、參加工作后--越努力工作的人,，越容易發(fā)胖
根據(jù)美國一個職業(yè)網(wǎng)站針對上班族所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在職場工作常常導(dǎo)致肥胖,，特別是越努力工作的人，越容易發(fā)胖,。
美國的職業(yè)網(wǎng)站針調(diào)查發(fā)現(xiàn),，越努力工作越容易發(fā)胖，主要原因是忙工作,，就沒有時間運動,，而且70%的工作場所，沒有附設(shè)健身設(shè)施,。在工作場所仰賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò)和同事溝通,，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發(fā)胖的原因,。另外,，時常在外頭吃中飯，更是發(fā)胖的主要原因,。
三,、生小孩
生孩子幾乎是每位女性必經(jīng)的人生階段，但有多少能夠在成為媽媽以后身材不走樣的呢？懷孕及生產(chǎn)是女性最容易增重的時期,。
四,、中年期--最容易發(fā)福
生理方面
人在40-50歲之間，各個器官的機能開始下降,，如心臟的機能,、呼吸系統(tǒng)的機能，而且相應(yīng)器官的代謝也自然下降,，熱量消耗也會隨之減少,，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處,。
運動方面
人到中年,，由于心理和現(xiàn)實的原因，腦力,、體力勞動減少,，熱量消耗也隨之減少、郊游和體育運動也會減少,，使額外的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪,，大肚腩就找上了門。而步入中年由于工作和身體上的原因,，不適宜做過于激烈的運動,，減肥成了大問題。
五,、病愈之后--處于康復(fù)階段,，食欲往往猛增
大病初愈，均有一個自然康復(fù)的過程,，此時食欲往往猛增,，以往睡眠不佳者也常常臥床即寐。非重大的消耗性疾病,，諸如外傷,、節(jié)育手術(shù)、闌尾切除,、子宮切除,、卵巢切除等術(shù)后，若養(yǎng)得時間過久,，飲食過剩,，活動鍛煉過少，體態(tài)便會豐滿起來,。
其實,，吃好休息好只是康復(fù)的基本條件,，絕非惟一條件，切不可忽視運動對康復(fù)的積極作用,，而且它也是病后防肥胖的有效途徑,。病后，食欲特強之時,，應(yīng)注意控制飲食,。
專家提醒除了上述幾個階段外，人在失意時,、得意時都有可能引發(fā)肥胖,，但只要從容地擺正心態(tài)，正常合理地飲食,，并重視鍛煉,，就會遠離肥胖。
六,、結(jié)婚后容易發(fā)胖
結(jié)婚往往意味著生活方式的改變,，調(diào)查中13%的女性在婚后發(fā)胖。其實主要原因是,，這些女性過上了更舒適的生活,，因此在飲食方面毫無節(jié)制！
結(jié)婚前,，兩個人處于熱戀期,，戀愛中的人是很奇特的，可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯,。愛情轉(zhuǎn)移了很多人對美食的愛好,，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上，自然就會保持住好身材,。
以往單身的時候,，三餐可能食不定時，也可能隨隨便便面包一個或方便面一碗就當作一餐,。共同生活后，妻子一般都會承擔起照顧丈夫的起居飲食,，終結(jié)“衣食隨性”的日子,。而兩個人做飯吃飯，一起有說有笑會分外開心,，心情好,，胃口就好，體重更容易上升,。
七,、長時間工作
熬夜會影響我們的生理時鐘運作，新陳代謝就會變得不正常。要知道新陳代謝的快慢可是會影響我們體內(nèi)消耗熱量的速度呢,，所以當你經(jīng)常熬夜,，代謝率就會下降，那么就會形成易胖難瘦的體質(zhì)了,。
而且在我們睡覺的時候身體會分泌一種叫做“瘦體素”的內(nèi)分泌荷爾蒙,，如果熬夜或是睡不好，那么就會影響瘦體素的分泌,，導(dǎo)致不容易瘦,，也就是會胖了起來。
