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　雖然人的衰老是從內部器官開始，但在臉上的體現(xiàn)卻是最明顯的,。每天堅持練習嘴唇操,，就可有效減少面部皺紋，并保持面色紅潤,。

　　開閉嘴唇法,。將嘴最大限度地張開，發(fā)“啊”聲或呵氣,，然后再閉合,，有節(jié)奏地一張一合，每次連續(xù)100下,，或持續(xù)2～3分鐘,。每天早晚一次,，每次說30～40遍“歐咿”聲,。

　　擦搓嘴唇法,。把嘴唇閉好，用一只手的兩個手指在嘴唇外輕輕地擦或搓,，一直到擦搓的地方變紅又感覺發(fā)熱之后停止動作,。這個方法能有效維持嘴部形態(tài)，還能使口腔或牙齦的血液循環(huán)得到改善,。

　　閉唇鼓腮法,。鼓起左腮，用力吹氣,，使氣流通過左嘴角呼出,。再鼓起右腮，用力吹氣,，使氣流通過右嘴角呼出,，反復多次；閉緊嘴唇,，兩腮用力鼓起,，用食指按住嘴角，然后收回,，反復多次,。可防止腮部肌肉萎縮塌陷,。