愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　手機是越來越多的人都在用，尤其是現(xiàn)在還在讀書的青少年們,，更是一個接著一個都在用，過早或者過度的用手機，對他們的成長是有著一個非常嚴重的影響,。

　　最新調(diào)查顯示，越來越多的人開始離不開手機,，并沉迷其中,。手機的出現(xiàn)，本來是為了讓溝通更便利,，結果卻使得人們更加孤獨,，手機帶給生活的負面影響主要包括以下幾個方面：

　　1、生活圈子變窄

　　手機使得以往的家庭聚會,、同學聚會等傳統(tǒng)社交模式變得“不那么重要”,。沉溺于手機的人們就像“活在氣泡里的一代”。“手機和其他多媒體工具像一個氣泡把我們包裹起來,，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上,。”

　　2、孤獨感增加

　　手機為人們打造了一個愜意的心理空間,，讓我們在任何時間,、地點都能與外界連接，但是心理上的孤獨卻不斷增加,。人們覺得自己認識很多人,，但在上千人的通訊錄里卻找不到一個能談心的人。

　　3,、影響人際關系

　　如果你在和家人,、朋友交流時，不停地擺弄手機,，會讓對話產(chǎn)生“延遲”,，使對方覺得你缺乏誠意,，也更容易引起沖突。

　　4,、喪失注意力

　　手機等多媒體工具會讓人們陷入一種持續(xù)的“多任務”狀態(tài),，甚至會導致“注意力缺失”。經(jīng)常處在多任務狀態(tài)的人在處理工作時的注意力顯著下降,，這大大削減了我們思考的能力,，讓我們的思維變得更難以深入復雜的層面。

　　5,、導致疲勞

　　青少年頻繁地使用手機,，將嚴重影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)感應性疲勞和神經(jīng)衰弱,，特別是對于兒童來說,，手機可能造成的健康危害和煙酒一樣嚴重。

　　6,、影響新陳代謝

　　智能手機的功能異常豐富,，原本應該是睡覺的時間，但很多人可能玩興正濃,，還在不停地刷微博,、微信聊天、手機QQ等網(wǎng)絡活動,，打亂了正常的生活規(guī)律,，導致第二天精神萎靡。有研究顯示在床上使用1個多小時手機等會發(fā)光的電子產(chǎn)品,，會阻礙人體生成褪黑素,，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài),。人體生物鐘長期被打亂,，則會影響新陳代謝、情緒,、免疫力,，導致疾病多發(fā)。

　　7,、削減思考的能力

　　專家介紹,，手機會讓人陷入一種持續(xù)的“多任務”狀態(tài)，長此以往甚至會讓人們患上類似“注意力障礙”的心理問題,。在這種情況下,，人的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力,，讓思維變得更難以深入,。此外，過度關注手機還會讓人處于應激狀態(tài),。外間的一切變化,，隨時可以接收得到，讓人難以安定,。“即使是在休假的時間里,，也與手機形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯(lián)絡的人手里,。其實這樣做并不能得到真正的休息,。”

　　所以呼吁大家各位家長們，一定要注意自己的孩子在用手機的時候,，要有一個適量,，需要有一個度才好哦。