愛寶醫(yī)療網
第1件：外出或會客前，養(yǎng)成照鏡子的習慣,，檢查一下面貌的基本狀況,。至少習慣使用冷暖色兩種色系的口紅，膚色不夠好的女性一定要用粉底調整一下面色,。
第2件：每日洗澡,，每天更換內衣,，在社交場合還要每日更換外衣，無體臭,、口臭等身體異味,。
第3件：一至兩天洗一次頭發(fā)。中短發(fā)女性每月至少修理一次,。去重要場合務必先要打理你的發(fā)型,，讓頭發(fā)整潔并富有光澤。
第4件：著裝得體,、色彩協調,，有時尚感，懂得在什么樣的場合穿什么款式的服飾,，懂得服飾與身份,、個性、氣質,、教養(yǎng)的基本關系,。
第5件：學會面帶微笑，能夠控制自己的表情,，時時提醒自己保持最宜人的笑容和表情,。
第6件：體態(tài)端莊、優(yōu)雅,、得體,。具有訓練有素的站、坐,、行等正確和健康的身體姿態(tài),。
第7件：學會控制說話時的語音、語調和語速,，聲音清晰,、悅耳、自然,、友善,。
第8件：能夠控制體重，每一餐不能有飽的感覺,，特別要控制食用甜膩,、油炸等高脂肪、高熱量的食物,，能戒食這兩類食品最好,。
第9件：每天至少吃1～2水果、500～1000克新鮮蔬菜,、500毫升牛奶,、兩瓶酸奶,、1個雞蛋、一些豆制品,。此外,，還應選用高品質的保健品，如復合維生素等,。
第10件：每月至少花兩小時以上的時間做1～2次美容,，可選擇去美容院，也可自行學習較為專業(yè)的美容方式,，如：徹底清潔皮膚,、按摩等。堅持做美容,，受益的不僅是皮膚,，還會得到長久的心靈美育。
第11件：每周堅持2～3次的體育鍛煉,，天天運動最好,。交替選擇網球、游泳,、健身等有情趣,、但受場地限制的運動，或步行,、跑步,、體操,、爬樓梯等枯燥,、但時時能做的運動。
第12件：每月至少逛2～3次商場,。逛商場既要選擇高于你消費能力的商場,，以此提升你的審美興致，激活你的感受和心境,；還要逛適合你消費的商場,，有節(jié)奏地更新服裝和飾品。
第13件：每月至少翻閱3～5本時尚,、美容類報刊,，即便工作繁忙或者沒有興趣，也要強令自己時常翻閱,。你可以在報攤,、書亭、酒吧,、茶樓等處,，利用零碎時間翻閱它們,，堅持感染時尚氣息，不讓自己變得枯萎和朽氣十足,。
第14件：每月至少閱讀一本有關女性生活,、美容、服飾,、化妝,、健康、養(yǎng)生等方面的書籍,，每個月都能得到一些新的知識,，并嘗試著使用，與朋友分享,。
第15件：每年至少閱讀3～5本人文類書籍,，不斷充實自己的見識和情趣。
第16件：懂得基本的禮貌和禮儀常規(guī),，尊重他人,、待人真誠，得到別人的幫助時能習慣性說聲“謝謝”,，打擾和影響他人時,，能習慣性地說聲“對不起”。
第17件：關愛家人,，擁有良好的家庭關系,，記住家人的生日等紀念日，能與家人同甘共苦,。
第18件：善待友情,，能夠擁有10個或10個以上每月主動聯系和交往的親密朋友，10個或10個以上經常主動聯系和交往的好朋友,。
第19件：具有一項以上較強專業(yè)知識或技能,，不斷提升專業(yè)素養(yǎng)，成為社會和周圍人士需要的人,。
第20件：善良并富有愛心和感激之心,，善待和理解他人，保持平和的心境,，與人相處時以“付出多于收獲”為樂,。
以上是最低限度的20件事情。如果你能夠堅持做,，或者已經做了一部分或大部分,，你便是與魅力牽手的女人了。
