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　適度的緊張能增強(qiáng)人的大腦興奮程度,，提高大腦的生理功能,，使人思維敏捷,，反應(yīng)迅速,，減緩衰老。另外,，一個人處于適度的緊張生活和工作時,，心臟往往要通過加強(qiáng)收縮，排出更多的血液來供給全身各器官組織的需要,。

　　隨著生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈,，人們普遍有一種緊迫感、危機(jī)感,，心理壓力加大,，容易出現(xiàn)精神緊張。其實,，緊張并非都是有害而無益的,。適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學(xué)習(xí)效率，還有利于健康,。

　　生活的經(jīng)驗告訴我們,，人要想積極進(jìn)取，就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感,。適度的緊張情緒能增強(qiáng)大腦的興奮過程,，提高大腦的活動功能，使人思維迅 速,，反應(yīng)敏捷,。如在高考時，在適度的緊張情況下,，有些平時成績一般的學(xué)生卻得到了超水平發(fā)揮,，這種情況在目前的招聘應(yīng)試中也經(jīng)常見到。

　　以美國萊斯大學(xué)的助理教授丹尼斯·陳為首的科學(xué)家,，最近收集了7位志愿者——4男3女的汗液來做研究,，方法是在看電影的同時，在他們的腋下夾著一塊紗 布墊,。先讓他們觀看恐怖電影,，看完后取下紗布墊；再換上中性電影,，夾上紗布墊看完后取下,。之后，研究人員又找來68位女性,，讓他們分成3組,，來聞這些紗布 墊。第一組聞看完恐怖電影后收集到的紗布墊,，第二組聞看完中性電影后留下的紗布墊,，第三組聞沒有汗液的紗布墊。同時,，讓她們做一種智力游戲,，比如觀看連續(xù) 出現(xiàn)的寫著字的幻燈片，并說出挨著的兩個幻燈片之間是否有聯(lián)系,，比如臂和腿有聯(lián)系,、臂和風(fēng)無聯(lián)系等。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，在沒有減慢答題速度的前提下,，聞了恐怖電影 汗液墊的女性答題的準(zhǔn)確性明顯比其余兩組高。由此,，丹尼斯相信,，緊張的氣氛會讓人的工作效率有所提高,。

　　另外一項發(fā)現(xiàn)證明，女性可以從容應(yīng)付緊張,。德國學(xué)者對一群大學(xué)生進(jìn)行測試發(fā)現(xiàn),，男女應(yīng)付緊張的表現(xiàn)不同。血液中可的松(一種因緊張而產(chǎn)生的激素,，含量 越高說明越緊張)含量較高的男性,，記憶成績比緊張度低的男性差，而女性中不存在這種差異,。因此,，年輕女性應(yīng)付緊張的能力比年輕男性強(qiáng)。

　　美國心理學(xué)家調(diào)查結(jié)果表明,，處于緊張狀態(tài)下的公司經(jīng)理,，其生病的機(jī)會比工作輕松的同事要少得多。而相反,，一些人退休后整天無所事事,，卻可能精神抑郁，病象叢生,。

　　上海精神衛(wèi)生防治中心專家戰(zhàn)淑坤指出：適度的緊張能增強(qiáng)人的大腦興奮程度,，提高大腦的生理功能，使人思維敏捷,，反應(yīng)迅速，減緩衰老,。另外,，一個人處于 適度的緊張生活和工作時，心臟往往要通過加強(qiáng)收縮,，排出更多的血液來供給全身各器官組織的需要,；而血管的舒張、收縮功能也隨之改善,，對改善心血管系統(tǒng)的功 能,，減少心血管疾病的發(fā)生，提高抗病能力,，防止過早衰老是有益的,。