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　適度的緊張能增強(qiáng)人的大腦興奮程度，提高大腦的生理功能,，使人思維敏捷,，反應(yīng)迅速，減緩衰老,。另外,，一個(gè)人處于適度的緊張生活和工作時(shí)，心臟往往要通過(guò)加強(qiáng)收縮,，排出更多的血液來(lái)供給全身各器官組織的需要,。

　　隨著生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，人們普遍有一種緊迫感,、危機(jī)感,，心理壓力加大，容易出現(xiàn)精神緊張,。其實(shí),，緊張并非都是有害而無(wú)益的。適度的緊張不僅能增添生活情趣,，提高工作和學(xué)習(xí)效率,，還有利于健康。

　　生活的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,，人要想積極進(jìn)取,，就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感。適度的緊張情緒能增強(qiáng)大腦的興奮過(guò)程,，提高大腦的活動(dòng)功能,，使人思維迅 速，反應(yīng)敏捷,。如在高考時(shí),，在適度的緊張情況下，有些平時(shí)成績(jī)一般的學(xué)生卻得到了超水平發(fā)揮,，這種情況在目前的招聘應(yīng)試中也經(jīng)常見(jiàn)到,。

　　以美國(guó)萊斯大學(xué)的助理教授丹尼斯·陳為首的科學(xué)家，最近收集了7位志愿者——4男3女的汗液來(lái)做研究,，方法是在看電影的同時(shí),，在他們的腋下夾著一塊紗 布?jí)|,。先讓他們觀看恐怖電影，看完后取下紗布?jí)|,；再換上中性電影,，夾上紗布?jí)|看完后取下。之后,，研究人員又找來(lái)68位女性,，讓他們分成3組，來(lái)聞這些紗布 墊,。第一組聞看完恐怖電影后收集到的紗布?jí)|，第二組聞看完中性電影后留下的紗布?jí)|,，第三組聞沒(méi)有汗液的紗布?jí)|,。同時(shí)，讓她們做一種智力游戲,，比如觀看連續(xù) 出現(xiàn)的寫(xiě)著字的幻燈片,，并說(shuō)出挨著的兩個(gè)幻燈片之間是否有聯(lián)系，比如臂和腿有聯(lián)系,、臂和風(fēng)無(wú)聯(lián)系等,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在沒(méi)有減慢答題速度的前提下,，聞了恐怖電影 汗液墊的女性答題的準(zhǔn)確性明顯比其余兩組高,。由此，丹尼斯相信,，緊張的氣氛會(huì)讓人的工作效率有所提高,。

　　另外一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)證明，女性可以從容應(yīng)付緊張,。德國(guó)學(xué)者對(duì)一群大學(xué)生進(jìn)行測(cè)試發(fā)現(xiàn),，男女應(yīng)付緊張的表現(xiàn)不同。血液中可的松(一種因緊張而產(chǎn)生的激素,，含量 越高說(shuō)明越緊張)含量較高的男性,，記憶成績(jī)比緊張度低的男性差，而女性中不存在這種差異,。因此,，年輕女性應(yīng)付緊張的能力比年輕男性強(qiáng)。

　　美國(guó)心理學(xué)家調(diào)查結(jié)果表明,，處于緊張狀態(tài)下的公司經(jīng)理,，其生病的機(jī)會(huì)比工作輕松的同事要少得多。而相反,，一些人退休后整天無(wú)所事事,，卻可能精神抑郁,，病象叢生。

　　上海精神衛(wèi)生防治中心專家戰(zhàn)淑坤指出：適度的緊張能增強(qiáng)人的大腦興奮程度,，提高大腦的生理功能,，使人思維敏捷，反應(yīng)迅速,，減緩衰老,。另外，一個(gè)人處于 適度的緊張生活和工作時(shí),，心臟往往要通過(guò)加強(qiáng)收縮,，排出更多的血液來(lái)供給全身各器官組織的需要；而血管的舒張,、收縮功能也隨之改善,，對(duì)改善心血管系統(tǒng)的功 能，減少心血管疾病的發(fā)生,，提高抗病能力,，防止過(guò)早衰老是有益的。