愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　當(dāng)杯里的水不小心倒掉一半時,，你會怎么想？有人會說“糟糕,，只剩半杯水了”,，還有人則會說“真好，還有半杯水,！”

　　這也許就是悲觀的人和樂觀的人看待事物的區(qū)別,。美國的一項為期30年的追蹤研究也告訴我們，態(tài)度影響認(rèn)知,。樂觀的人不僅生活得更加幸?？鞓罚苌俚靡钟舻燃膊?，而且還能延年益壽,。與悲觀的人相比，樂觀的人長壽幾率增加20%,。而總是消極,、悲觀看待世界，則會導(dǎo)致免疫力下降,，增加心臟病和癌癥等疾病的風(fēng)險,。

　　怎樣才能讓自己變得積極樂觀呢？告訴大家一些簡單的小竅門,，可以給生活增添更多“樂觀元素”,。

　　第一，起床表達(dá)感激之情,。清晨,，周圍的一切都是新鮮美好的,。起床后，試著感激你所看到的美好事物,。會給一天帶來美好的開端,，讓希望和快樂持續(xù)一整天。

　　第二,，沒有“問題”,，只有“挑戰(zhàn)”。不要將生活中的障礙看成問題,，而只是把它當(dāng)成一個挑戰(zhàn),。你會發(fā)現(xiàn)，辦法其實沒有那么難找,，任何困難也都將迎刃而解,。

　　第三，多與積極向上的人交往,。人都會受環(huán)境的影響,，“近朱者赤，近墨者黑”,，多與笑容可掬的人在一起,，樂觀情緒也會傳染你。

　　第四,，睡前想點快樂的事。一天中總會有些小驚喜和歡樂時刻,。試著一邊回憶這些快樂的小事情,，一邊進(jìn)入夢鄉(xiāng)，一定是種非常愜意的享受,。