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　人們常說,，笑一笑十年少,。笑不僅是人們心情的表現(xiàn),，笑還能給我們帶來以下幾大驚人功效,！

　　笑是人天生的本領(lǐng)

　　“笑很簡(jiǎn)單,，是人類與生俱來的本領(lǐng),；笑也很復(fù)雜，蘊(yùn)含著許多人們可能從來沒聽說過的學(xué)問,。”美國(guó)心理學(xué)家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創(chuàng)始人,，他對(duì)笑進(jìn)行了多年研究，號(hào)召人們大笑,。同時(shí),，他還與同事一起發(fā)現(xiàn)了許多關(guān)于“笑”的科學(xué)趣聞。

　　笑能調(diào)動(dòng)53塊肌肉,。人的面部表情肌共有44塊,，通過與血管、骨骼的配合,，一共能做出5000多個(gè)表情,。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會(huì)動(dòng)用不同的面部肌肉組合,，有時(shí)可以調(diào)用53塊肌肉,，有時(shí)則只用到5塊肌肉,。

　　笑分為兩類。笑雖然有19種,，但只歸為兩類,，一種是社交類的禮貌性笑容，調(diào)動(dòng)的肌肉較少,；另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑,，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易,。相對(duì)于皺眉來說,，臉部露出笑容所調(diào)動(dòng)的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些,。既然綻放笑容如此簡(jiǎn)單,，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢,？

　　笑是特效止痛劑

　　研究證明,，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑,。當(dāng)你笑時(shí),，腦中的快樂激素便會(huì)釋出，快樂激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì),，能緩和體內(nèi)各種疼痛,，因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人,，也要經(jīng)常笑笑,，以減輕病情。

　　燃燒卡路里,，幫助減肥

　　大笑是保持身材苗條的最佳方法,。德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗,，使人心跳加速,，燃燒一定能量的卡路里。

　　增強(qiáng)免疫力

　　笑能令體內(nèi)的白血球增加,，促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán),，這都能增強(qiáng)免疫能力，對(duì)抗病菌,。另外笑也有助血液循環(huán),，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

　　使心臟更強(qiáng)壯

　　研究顯示,，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低,。由于笑能使血液循環(huán)更好,，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對(duì)血管的威脅,，減少心臟病發(fā)生的機(jī)會(huì),。

　　笑助人升職

　　微笑讓一個(gè)人看起來有魅力、善社交,、充滿自信,，還能促進(jìn)自我價(jià)值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān),。愛笑的人最容易得到晉升,。

　　趕走壓力

　　一個(gè)人大笑的時(shí)候，身體立即釋放內(nèi)啡肽,，驅(qū)走負(fù)面情緒,，釋放壓力。強(qiáng)迫自己笑也能有同樣效果,。

　　奧地利科學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，現(xiàn)代人笑得越來越少了。其實(shí),，要想做到笑口常開,，就要有意識(shí)地做一些努力。專家們建議可以培養(yǎng)以下一些習(xí)慣：每天早晨起來對(duì)著鏡子給自己一個(gè)笑容,，遇到朋友,、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對(duì)他們微笑,；多結(jié)交樂觀的朋友,，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情,，因?yàn)樾δ軅魅?；如果你性格?nèi)向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話,，并嘗試講給別人聽,；有顆豁達(dá)的心，凡事多往好的方面著想,；強(qiáng)迫自己笑,，慢慢地笑就會(huì)變成一種習(xí)慣。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力、衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光則進(jìn)一步指出,，笑也要有度,。高血壓患者放聲大笑，可能會(huì)引起血壓驟升,，患腦溢血,、腦梗塞等癥；正處恢復(fù)期的患者大笑,，可能會(huì)使病情反復(fù),；進(jìn)食或飲水時(shí)大笑，容易使食物或水誤入氣管,，導(dǎo)致劇烈咳嗽或窒息,；外科手術(shù)，特別是胸腹部手術(shù)后不久的患者也要少笑,。