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人們常說,，笑一笑十年少,。笑不僅是人們心情的表現(xiàn)，笑還能給我們帶來以下幾大驚人功效,！
笑是人天生的本領(lǐng)
“笑很簡單,，是人類與生俱來的本領(lǐng)；笑也很復(fù)雜,，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學(xué)問,。”美國心理學(xué)家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創(chuàng)始人，他對笑進(jìn)行了多年研究,，號召人們大笑,。同時，他還與同事一起發(fā)現(xiàn)了許多關(guān)于“笑”的科學(xué)趣聞,。
笑能調(diào)動53塊肌肉,。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管,、骨骼的配合,，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種,，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合,，有時可以調(diào)用53塊肌肉,，有時則只用到5塊肌肉,。
笑分為兩類。笑雖然有19種,，但只歸為兩類,，一種是社交類的禮貌性笑容，調(diào)動的肌肉較少,；另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑,，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易,。相對于皺眉來說,，臉部露出笑容所調(diào)動的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單,，何不少一些愁眉苦臉,，多一些開心的笑呢？
笑是特效止痛劑
研究證明,，笑是最自然,、最沒有副作用的止痛劑。當(dāng)你笑時,，腦中的快樂激素便會釋出,，快樂激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì)，能緩和體內(nèi)各種疼痛,，因此一些罹患風(fēng)濕,、關(guān)節(jié)炎的人，也要經(jīng)常笑笑,，以減輕病情,。
燃燒卡路里，幫助減肥
大笑是保持身材苗條的最佳方法,。德國研究人員發(fā)現(xiàn),，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速,，燃燒一定能量的卡路里,。
增強免疫力
笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán),，這都能增強免疫能力,，對抗病菌。另外笑也有助血液循環(huán),，加速新陳代謝,，給人很有活力的感覺。
使心臟更強壯
研究顯示,，風(fēng)趣幽默,、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好,，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚,，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機會,。
笑助人升職
微笑讓一個人看起來有魅力,、善社交、充滿自信,，還能促進(jìn)自我價值感上升,，幫助人們有勇氣克服難關(guān),。愛笑的人最容易得到晉升。
趕走壓力
一個人大笑的時候,，身體立即釋放內(nèi)啡肽,，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力,。強迫自己笑也能有同樣效果,。
奧地利科學(xué)家的一項調(diào)查顯示，現(xiàn)代人笑得越來越少了,。其實,，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力,。專家們建議可以培養(yǎng)以下一些習(xí)慣：每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容,，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人,，要盡量對他們微笑,；多結(jié)交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享,，也耐心聆聽他人快樂的事情,，因為笑能傳染；如果你性格內(nèi)向不愛笑,，可以嘗試看些喜劇片或笑話,，并嘗試講給別人聽；有顆豁達(dá)的心,，凡事多往好的方面著想,；強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習(xí)慣,。
中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力,、衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光則進(jìn)一步指出，笑也要有度,。高血壓患者放聲大笑,，可能會引起血壓驟升，患腦溢血,、腦梗塞等癥,；正處恢復(fù)期的患者大笑,，可能會使病情反復(fù),；進(jìn)食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管,，導(dǎo)致劇烈咳嗽或窒息,；外科手術(shù),，特別是胸腹部手術(shù)后不久的患者也要少笑。
