古人云：“書畫者多長壽”。自古至今,，勤于書畫而獲長壽的人,，可謂數(shù)不勝數(shù)，唐代歐陽詢,、虞世南,、柳公權(quán)都活到80多歲，顏真卿被害時(shí)已76歲,；明代的文征明90歲,，清代的“四王”平均84歲。毛澤東日理萬機(jī),，但是只要有空閑時(shí)間,，他就練習(xí)書法，他說“練書法是很好的休息,，是積極的消遣娛樂,，是養(yǎng)神健腦、健身之法”,?！皦蹚墓P端來”，練習(xí)書畫本身就是體育運(yùn)動(dòng),。
但不同的書畫對人有不同的養(yǎng)生之效，不能搞錯(cuò)了,。
楷書：字體端正工整,，結(jié)構(gòu)緊密，筆法嚴(yán)謹(jǐn),，沉著穩(wěn)重,，適合于焦慮、緊張,、恐懼癥,、冠心病、高血壓,、心率紊亂患者的心理調(diào)節(jié),。
周星蓮《臨池管見》說：“作書能養(yǎng)氣,，以能助氣，靜坐作楷書數(shù)十字或數(shù)百字,，便覺矜躁俱平,。”
隸書：沉重穩(wěn)健,，如人林泉之樂,，使人氣血平和，情緒穩(wěn)定,，對頭痛,、失眠、高血壓,、神經(jīng)衰弱,、冠心病等患者能起到調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的作用；
篆書：嚴(yán)正安穩(wěn),、行筆緩慢,，尤適合于焦慮、緊張和躁動(dòng)者練習(xí),，有利于調(diào)節(jié)心理,，適合于冠心病、高血壓患者的輔助治療,。
行書：字體如行云流水,，國內(nèi)一線拍行藏品征集，北京翰海,，北京保利,，睿嘉四季以及私下藏品出手，請聯(lián)系壹捌捌,，伍伍壹玖，玖叁陸捌,，同微信,，輕松自如，對抒發(fā)靈性,，培養(yǎng)人的靈活性和應(yīng)變能力很有幫助,，對心情抑郁、身體虛弱,、情緒消極,、缺乏生氣的人，能激發(fā)其熱情,，增加其生活活力,。適合于憂郁癥,、有強(qiáng)烈自卑感、手足麻痹,、腦血栓患者練習(xí),。
草書：體態(tài)放縱，筆勢連綿回旋,，離合聚散,，大起大落如風(fēng)馳電掣，一氣呵成,。尤其適合精神壓抑,，憂郁者抒情達(dá)性之用，而不宜于焦躁者練習(xí),。
對被畫界稱為“五君子”的梅,、蘭、竹,、菊,、松，深諳養(yǎng)生之奧妙,。用傳統(tǒng)國畫之法畫“五君子”,，相當(dāng)于中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的五劑處方，可收到養(yǎng)心,、安神,、明日、理氣,、寬中,、調(diào)理脾胃、增進(jìn)飲食,，樂以忘憂,、健康長壽的療效。
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