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沒有傷口,，沒有炎癥,，渾身上下總會出現(xiàn)莫名其妙的疼痛,，而且做了好多檢查也沒個結(jié)果,，這究竟是怎么回事呢,？
北京安定醫(yī)院六病區(qū)主 任崔永華教授指出，這種情況目前在許多白領(lǐng)中非常常見,，他們身上某些部位,，如頭、牙齒,、眼眶,、大腿根、腳踝等,，常常會出現(xiàn)莫名的疼痛,。事實上，很多時候,， 這些疼痛是因為“心病”導(dǎo)致的,，特別是持續(xù)3個月以上不明原因的疼痛,，應(yīng)及時去心理科治療,。因為這很可能是長期焦慮、緊張,、無法釋放壓力,，所導(dǎo)致的一種亞健康——疼痛性亞健康。
這種疼痛性亞健康一般會隨著情緒的好轉(zhuǎn)而緩解,，因此學(xué)會放松心情非常關(guān)鍵,。比如大汗淋漓地運動一次，充足地睡一 覺,，還有就是深呼吸,。利用深呼吸的自我放松法，患者需坐在舒服的椅子上,，兩手放在扶手兩邊,，頭稍稍前傾深吸一口氣,。或仰臥在床上,，四肢平放,，閉上雙眼，全 身肌肉放松,，排除雜念,，可達到舒緩緊張性疼痛的目的?！?br />
