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　沒有傷口，沒有炎癥,，渾身上下總會出現(xiàn)莫名其妙的疼痛,，而且做了好多檢查也沒個結果，這究竟是怎么回事呢,？

　　北京安定醫(yī)院六病區(qū)主 任崔永華教授指出,，這種情況目前在許多白領中非常常見，他們身上某些部位,，如頭,、牙齒、眼眶,、大腿根,、腳踝等，常常會出現(xiàn)莫名的疼痛,。事實上,，很多時候， 這些疼痛是因為“心病”導致的,，特別是持續(xù)3個月以上不明原因的疼痛,，應及時去心理科治療。因為這很可能是長期焦慮,、緊張,、無法釋放壓力，所導致的一種亞健康——疼痛性亞健康。

　　這種疼痛性亞健康一般會隨著情緒的好轉而緩解,，因此學會放松心情非常關鍵。比如大汗淋漓地運動一次,，充足地睡一 覺,，還有就是深呼吸。利用深呼吸的自我放松法,，患者需坐在舒服的椅子上,，兩手放在扶手兩邊，頭稍稍前傾深吸一口氣,?；蜓雠P在床上，四肢平放,，閉上雙眼,，全 身肌肉放松，排除雜念,，可達到舒緩緊張性疼痛的目的,。▲